Ako sa vyrovnať sa hmla mozgu

Hlavolamy hmla je často používaný popisovať kognitívne dysfunkcie alebo zlé duševné schopnosti vyplývajúce z chorôb, ktoré postihujú mozog určitým spôsobom. Bežné problémy spojené s hmla mozgu patrí zníženej verbálne alebo matematické schopnosti, zlá pamäť, problémy myslenie "rovný", dezorientácia, a dokonca aj afázia alebo ťažkosti v reči. Nasledovné lieky môžu pomôcť. Pokyny
1

obmedzenie svojej chorobe prostredníctvom svojho lekára, zdravotnú webové stránky a on-line podporných skupín. Aj keď sa vaše príznaky sa zdajú jedinečná, pokúste sa nájsť pochopenie osobám oznámiť svoje skúsenosti.
2

usporiadať svoj život a okolie. Čím viac úloh, ktoré sa hromadia a čím viac chaosu existuje vo vašom okolí, tým horšie mozog hmla sa zdá byť. Znížiť rozptýlenie, ktoré neporiadok myslenie.
3

Rozvíjať postupy, aby sa stala efektívnejšia. Začať v malom, ako aby vaša posteľ v rovnakom čase v dopoludňajších hodinách. Denný život s mozgovou hmlou ľahšie plánu. Rutiny trénovať mozog a umožňujú viac duševnej energie smerovať inam.
4

Naučte sa hovoriť pomalšie, ak existujú problémy s rečou alebo komunikácie. Často toto oneskorenie je bez povšimnutia, alebo inými je myšlienka byť inteligentný reč. Dodatočná lehota môže znížiť komunikačné chyby spôsobené hmla mozgu.
5

Zapojiť sa do pamäte budove alebo kognitívne posilnenie hier a aktivít. Neužívajte na činnosti, ktoré sú príliš ťažké, ale vyberte tie, ktoré vás vyzvať, aby ste sa zamerať, organizovať, využívať priestorové uvažovanie, zlepšiť slovnú zásobu a zapamätať.
6

Prestávky v prípade potreby. Niektoré mozog hmla je znížená tým, že jednoducho poležiačky krátko alebo striedavý aktivity na niečo príručke skôr než duševné. Niektoré mozog hmla sa vzťahuje k okysličenie úrovní mozgu a krvný obeh. Ak je to váš prípad, môžete zdvíhať nohy pomôcť.
7

Opatruj sa správnej výživy, výživy a cvičenia. Zistiť potenciálny potravinové doplnky a vitamíny, ktoré môžu pomôcť. Cholín a Vinpocetín môžu byť účinné proti hmla mozgu. Omega-3 olej, gingko biloba a vitamín B-100 môže tiež pomôcť. Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej o týchto a ďalších prírodných prostriedkov.