Ako spravovať chronický únavový syndróm

Chronický únavový syndróm je ťažká podmienka mať. Nie je veľa ľudí sú oboznámení s ním a jeho symptómy. Každý, kto trpí s chronický únavový syndróm je iný. Avšak, tam sú niektoré bežné spôsoby, každý poškodený môže nasledovať pomôcť riadiť ho. Návod
Ako spravovať Chronický únavový syndróm
1

Nájdenie správneho lekára alebo iného zdravotníckym pracovníkom je nanajvýš dôležité. Nájsť niekoho, kto je schopný diagnostiku a liečbu syndróm chronickej únavy. Tam sú niektorí odborníci, napríklad ortopédov internistu a Revmatologové, ktorí môžu ponúknuť pomoc. Ten, kto si vyberiete, musí byť schopný pracovať dobre s vami a vašou rodinu. Rodinný lekár, ktorý rozumie stav môže byť tou najlepšou voľbou.
2

Uistite sa, že vaša rodina a priatelia pochopiť vaše príznaky a liečbu. Pomôžte im uvedomiť si svoje hranice a ako tieto obmedzenia môže zmeniť na dennej báze. Podeľte sa o svoje pocity s nimi a umožniť im podeliť sa o svoje pocity s vami rovnako. Môžu byť veľké množstvo informácií a môže byť lepšie na sledovanie príznakov a pokrok, než ste. Komunikácia s tými najbližšie k vám je kľúčom k riadeniu chronický únavový syndróm.
3 skupiny

podpory sú nutnosťou. Nájsť podporné skupiny vo vašom okolí, a zúčastniť sa rokovania tak často, ako je to možné. Spriateliť sa s ostatnými v skupine. Oprieť sa o tie priateľov o pomoc, ako žiť s chronickým únavovým syndrómom. Nech oprieť sa o teba. Podporné skupiny, a predovšetkým sprostredkovatelia, majú informácie o najnovších ošetrenie a lekári, ktorí môžu skutočne pomôcť, rovnako ako ponuka spôsobov, ako žiť lepšie sa o tomto ochorení.
4

Buďte opatrní sledovať vaša nálada. Venujte pozornosť akékoľvek príznaky depresie, čo je veľký problém pre tých, ktorí trpia chronickým únavovým syndrómom. Pocit viny sa cítiš, pretože nie ste schopní robiť to, čo chcete a potrebujete môžu byť ohromujúca. Opýtajte sa tých najbližšie k vám, aby vám pomôže sledovať prípadné zmeny nálady a nechať povedať, či sa objavíte akékoľvek známky depresie.
5

Vytvorte si každý deň, o tom, ako sa cítite a aktuálnej liečby. Zahrnúť svoje aktivity v tomto časopise. Pozrite sa na vzory, ktoré vám môžu pomôcť vysporiadať sa lepšie s chronický únavový syndróm. Požiadať svoju rodinu, priateľov, spolupracovníkov a dokonca aj (ak ste ešte schopní pracovať), ktoré vám pomôžu hľadať vzory. Zdieľať tento časopis s tými, ktoré si myslíte, vám môže pomôcť rozlúštiť tie vzory, ako vaše zdravotníckym pracovníkom a vašu rodinu.
6

prevziať aktívnu úlohu v liečbe. Povedzte, čo so svojimi zdravotníkmi a uistite sa, že sú počuť. Viete, vaše telo lepšie ako ktokoľvek iný, kedy mohol. Pýtajte sa. Neexistujú žiadne hlúpe otázky, pokiaľ ide o vaše zdravie, s výnimkou tej, ktorú Nepýtaj sa. Zdieľajte nové informácie s lekárom.