Self-Liečba nadobličiek stresu a únavy

Nadobličky sú malé, trojuholníkového tvaru orgánov, ktoré produkujú stresové hormóny ako kortizol a adrenalín. Konštantná stres môže viesť k únave nadobličiek, čo vedie k príznakom, ako je spomalil kognitívnych funkcií, úzkosť a strata energie. Adaptogén

Adaptogén je látka, ktorá pomáha chrániť telo pred škodlivými účinkami stresu. Astragalus, Sibírsky ženšen, Rhodiola rosea Cordyceps sú populárne doplnky k liečbe adrenálnej únava.
Stresu

Podľa University of Maryland Medical Center, nácvik techniky zvládanie stresu ako hlboké dýchanie a meditácie pomáha kontrolovať telesnú "boj alebo rokov" odozva, ktorá môže viesť k zníženiu imunity a spôsobiť ďalšie problémy v priebehu času.
Diéta a výživa

Zatiaľ čo oni môžu dočasne zmierniť únavu, možno stimulanciá, ako je kofeín a cukor zhoršovať únavu pri opakovanom použití. Skúste nahradiť kofeínové nápoje s destilovanou vodou a nahrádzanie rafinovaných sacharidov (ako biely cukor a múku), s celými zrnami.
Nadobličiek žľazových doplnky

nadobličiek žliaz doplnky sú odvodené z hovädzieho dobytka adrenálnej tkanivo. Tieto doplnky dodávať telu dôležité živiny a obsahujú hormóny, ktoré sú často nízke u pacientov s dysfunkciou nadobličiek.
Upozornenie

Smrť alebo pokračujúce únava môže byť príznakom viac závažný stav. Aby sa zabránilo negatívne vedľajšie účinky, poraďte sa so svojím lekárom predtým, než naháňať vlastný liečebný režim pre únavy.