Ako sa vyrovnať s chrípkou

"Otvoril som okno a letel Enza" bol varovný hračka používa varovať ľudí počas Epidémia španielskej chrípky v roku 1918, dlho predtým, než očkovacích látok a antivirotík. Dnes vieme, že chrípka je skupina viac ako sto vírusy, ktoré sa kombinujú a zlučujú každoročne spôsobujú utrpenie (a, v niektorých prípadoch k smrti) pre milióny ľudí na celom svete. Akonáhle sa "chytiť" chrípku, vírus množí, až v deň alebo dva, príznaky vysoké horúčky, bolesti a únava, triaška a zimnica zahltiť vás. Nemôžete jesť, nemôžete spať a môžu trpieť nevoľnosťou, hnačkami alebo vracaním. Počas niekoľkých dní sa však tieto príznaky odznejú a vy jednoducho cítiť naozaj hrozne. Drásajúce kašeľ a dopravné zápchy môže trápiť vás na týždeň alebo dlhšie. To nemusí byť možné vyliečiť chyba - ale niekoľko jednoduchých krokov, môže pomôcť minimalizovať jej vplyv na ďalšie chrípkovej sezóny. Veci, ktoré budete potrebovať
spoľahlivé poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
teplej Bed & Kuracia polievka
Ovocná šťava
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

si chrípke. Chrípka mutuje každý rok. Každú zimu zdravotníckej organizácie uhádnuť, čo budúci rok kmeň bude a začať výrobu očkovacích látok minimalizovať jeho dopad. Chrípke môže chrániť vás, alebo to môže byť len znížiť závažnosť vášho prípadu. Avšak to pomôže, môžete vyhrať, najmä ak ste veľmi mladý a veľmi starí alebo majú chronické respiračné ochorenie, ako je rozdutie pľúc alebo astma. Poraďte sa so svojím lekárom, či môžete užívať proti chrípke alebo ak perorálna vakcína by bol vhodnejší.
2

Play je šikovný. Akonáhle chrípková sezóna začína, sa rozumné opatrenia. Očistite riadu v teplej mydlovej vode po každom použití a často umývajte ruky. Nedotýkajte sa nos, oči a ústa (boli by ste prekvapení, ako často sa to v priebehu dňa). Vzhľadom k tomu, že vírus skutočne "lietať" vzduchom, masku pri starostlivosti o rodinných príslušníkov, alebo v uzavretých oblastiach s množstvom ľudí. Bavlnené masky sú teraz ľahko dostupné v drogériách a sú úspešne používané v krajinách s preplnenými populáciou, ako je Čína a Japonsko po celé roky. Dostatok odpočinku, aby váš imunitný systém je silný a jesť pravidelná jedla (ťažké na ovocie, strukoviny a ďalšie antioxidanty).
3

proti nemu bojovať, akonáhle ste chytil. Získať dostatok pokoja na lôžku, aby vám vaše telo v boji proti chrípke a piť veľa tekutín, aby zostali hydratované. Vysoké horúčky vyschnúť vás. Piť vodu a ovocné šťavy - kofeín a alkohol nepomôžu hydrát. Stará dobrá kuracia polievka (číra tekutina) a hovädzí vývar môže chutiť po pocit, že opäť jesť. Jedzte po celú tú biedu, pretože vaše telo práve viedol docela bitku proti veľmi nebezpečným vírusom. Sústreďte sa na proteíny a antioxidantov.
4

Zapísať spojencami. Navštívte svojho lekára okamžite. Niektoré antivírusové lieky môžu pomôcť zmierniť príznaky a skrátiť obdobie zotavenia, ale musíte sa dostať k lekárovi okamžite, pretože tieto lieky fungujú najlepšie, keď sa začala do 48 hodín od začiatku príznakov. Cez pult analgetiká ako paracetamol a kyselina acetylsalicylová, môžu antihistaminiká a sliznice pomáhajú zmierniť príznaky, ale nebude robiť moc skrátiť oživenie. Ak ste vy - alebo deti - majú jeden z tých hnusných žalúdočných chýb (dva alebo tri dni obliehania často nazýva "24-hour chrípka"), ktoré vždy Prebojujte sa cez školský populácie okolo sviatkov, je vhodné mať proti hnačke tabliet alebo kvapalina na ruke taky.
5

Take it easy. Akonáhle sa zotavil, pokračovať prevencia. Je to len všeobecne platí, že nie je možné znovu chytiť chrípku, akonáhle ste si tým prešiel. Získať dostatočne odpočívať a jesť správne. Obmedzte vystavovanie a aby sa vaše ruky čisté. Väčšina zdravých ľudí získať ľahko z chrípky, ale cítite sa slabý na chvíľu. Starajte sa o seba a riešiť, aby sa proti chrípke v budúcom roku.