Ako zaobchádzať s zimné studený

Zima je jedným z najčastejších období pre ľudí, rozvíjať dráždivé prechladnutia. Neznamená to však trvať moc chytiť jednu z nich, ale presadzovať prevenciu môžete udržať si z rozvojových zimné prechladnutia. Liečba zimné chlad je rovnako ako mnoho iných bežných nachladnutí a pri správnej starostlivosti budete cítiť lepšie v žiadnom momente. Veci, ktoré budete potrebovať
Desinfekcia
Hand Sanitizer (voliteľné)
Rest
Správne Veľa Medicína: kvapalín
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> správnej hygienickej praxe. Priebežne umývanie rúk a dezinfekcia povrchov často vám môže pomôcť liečiť zimný chlad. Môžete použiť sprej Sanitizer pre vaše ruky, len sa uistite, že berie na vedomie niekde na fľaštičke, že pomáha zabiť vírusy. Mnoho ľudí to preto, že ich ruky sa trochu suché z prania je tak často. Používajte dezinfekčný prostriedok, ako je Lyzol dezinfikovať všetky plochy, ktoré ste vy alebo iná chorých členov rodiny často dotýkajú. To by mohlo byť dverné kľučky, a najmä povrchy v kúpeľni.
2

cvičenia a odpočinku. Cvičenie môže byť to posledné, čo máš na mysli, keď máte zimné studený, ale to môže skutočne prínosom pre vás. Dostatok odpočinku pomôže aj tak sa snaží chytiť vyspať každý šancu dostanete.
3

Pokračovať zdravé stravovacie návyky. Nemusíte sa cítiť ako jesť, ale jesť nutrične vám môže pomôcť liečiť, že zimný chlad. Konzumujte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, aby vaše telo živiny, ktoré potrebuje zahnať chlad.
4

Pite veľa tekutín. Vaše telo môže byť hydratovaná, pretože nemáte pocit, že jesť alebo piť, ako by za normálnych okolností, ak nemal nádchu. Takže sa, že budete piť dostatočné množstvo tekutín a skúste stlačiť nejaký vitamín C tam rovnako na pomoc, aby váš imunitný systém je posilnený.
5

Vyhnite sa poškodeniu návykov. Ak fajčíte, mali by ste zabrániť užívania tabaku. Ak pijete sa chcete vyhnúť náročné alkohol. Najťažšie je, aby sa zabránilo stresu, ale prechádza väčší dôraz, než je obvyklé môže skutočne vaše zimné studený horšie. Skúste sa uvoľniť a vyhnúť sa akejkoľvek inej napätie, ktoré môže prísť do cesty, keď ste pod psa.
6

Urobte správny liek. Pre zimné prechladnutia chcete vybrať liek, ktorý sa zameria na konkrétne problémy, ktoré trpia. Vyberte si nosovú decongestants a proti kašľu, aby pomohol liečiť zimný chlad. Vždy postupujte podľa pokynov na štítku prípravku, a ak si nie ste dostať žiadne výsledky po navrhovanej čiastky dní, môžete poradiť so svojím lekárom alebo switch lieky.