Ako zvýšiť imunitu Samozrejme

Pre posilnenie imunity prirodzene existuje pomerne málo možností. Preventívne stratégie sú dôležité najmä v tomto ročnom období, kedy zima a chrípkovej sezóny sú otvorené sezónu. Ak chcete vytvoriť imunitný systém sa prirodzene musíme žiť všeobecne zdravý životný štýl, ale existujú ďalšie opatrenia, ktorými môžeme uistiť, že sme sa vyhnúť ochorie. Niekoľkých jednoduchých odporúčaní vám dá Imunitný systém zdravého podporu po celý rok. Veci, ktoré budete potrebovať
plán cvičenia
zníženie stresu plán
multi vitamín
probiotiká
zelený čaj
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vybudovať imunitný systém, je dôležité mať zdravé výživy s veľkorysým množstvom ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov s cieľom udržať imunitný systém v celej svojej kráse. Majte cukor, nezdravé jedlo a alkohol na minimum.
2

posilnenie imunity, sa zdravú dávku vitamínov a minerálov sa mohla efektívne fungovať. Vitamíny ako A, C, E, zinok, selén, meď, železo a vitamíny B sú dôležité vybudovať odolnosť voči zárodky. Urobte si vysokú kvalitu, farmaceutickej kvality multivitamín každý deň.
3

zdravotné štúdii bolo zistené, že zelený čaj pomáha zabiť vtáčej vírus s cieľom vybudovať imunitný systém. Začleniť niektoré imunitné stavebné zelený čaj do vášho každodenného života po celý rok.
4

Väčšina nášho imunitného systému je v našich črevách. Posilnenie imunity tým, že vysoko kvalitné probiotiká každý deň. Dobré baktérie prispeje k zlepšeniu trávenia, črevnej infekcie bojovať a budovať imunitný systém prirodzene.
5

Pite dostatočné množstvo vody, aby zostali hydratované a udržať telo funguje na svojej optimálnej úrovni.
Praha 6

dostatok spánku každú noc, aby sa zabránilo telo spustený nadol. Silný imunitný stavebné zlúčeniny sa uvoľní, keď je telo v pokoji.