Ako sa zbaviť prechladnutia, rýchlo

V snahe zbaviť sa studeným rýchlo, musíte sa starať o svoje telo v okamihu, kedy prvé skúsenosti prechladnutia. Váš imunitný systém sa snaží zahnať baktérie alebo vírus, ktorý robí vám zle. Ak budete ignorovať príznaky budete robiť sami viac chorý. Ak vám váš imunitný systém, mali by ste byť schopní sa zbaviť chladu oveľa rýchlejšie, ako keby ste nič. Pokyny
1

ihneď oddať zbaviť svojho studeného rýchlo. Ak sa začnete cítiť zle, ale stráviť zvyšok dňa pracovať, hrať, alebo pobehujú, zvyknutý vaše telo šancu sa zotaviť. Musíte venovať všetky svoje energie, aby váš imunitný systém bojuje mimo zimu. Choď domov a ľahnúť si, ak chcete zbaviť svojho studeného rýchlo.
2

vykúpte. Akonáhle sa dostanete domov sa chcete dostať sami čistiť. To sa budete cítiť lepšie a odpočinúť si. Para z vaničkou bude tiež jasné, preťaženie, ak ju máte.
3

Často si umývajte ruky. To je asi, ako sa urobilo zle na prvom mieste. Studené baktérie skryť na ruke. Keď sa dotknete úst, nosa alebo očí zárodky dostať do vášho tela. Chcete sa vyhnúť reinfecting vystaviť seba alebo iných na vaše studenej baktérií. Tiež zmeniť svoj kefka na zuby a držať to preč od zubných kefiek ostatných ľudí.
4

Ľahnite si. Ak sa vám spať, mali by ste to urobiť čo najviac z toho, ako je to možné. Ak nemôžete, ľahnúť s knihou alebo pozerať sa na televíziu. Kľúčom k úspechu je vynaložiť čo najmenej energie, ako je to možné. Vaše telo bude sústrediť na to dobre.
5

Jedzte zdravo. Ak ste chorí, môžete sa cítiť ako jesť. Musíte tak ako tak. Vaše telo je hladná po živiny bojovať zima. Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny, ale ľahko stráviteľné. Mama mala pravdu. Kuracia polievka je jedným z najlepších potravín a snaží sa zbaviť studenej rýchlo. Vyhnite sa vyprážané potraviny, sladkosti a tučné jedlá. Jedná sa o ťažšie pre telo stráviteľné a brániť vašu schopnosť dosiahnuť tiež.
6 kopa

pitie a veľa vody. Byť chorý dehydruje vás. Vaše telo potrebuje vodu metabolizovať jedlo a bojovať proti prechladnutiu. Voda tiež čistí váš systém. Majte pitnú vodu a ďalej do kúpeľne. Ber to ako pranie sa na vnútornej strane. Nevymieňajte vodu s kávou, nealkoholickými nápojmi, alebo alkoholu. Tie budú vysychať vás. Ľadový čaj alebo limonádu sú v poriadku, ak tam nie je veľa cukru v nich.
7

Vezmite doplnky. Ide o kontroverzné časť. Mnoho ľudí tvrdí, že vitamín C, zinok a echinacea môže zbaviť studenej rýchlo. Existujú rozporuplné štúdie o tejto záležitosti a že žiadny presvedčivý dôkaz, že pracujú. Avšak, oni pravdepodobne zvyknutý ublížiť. Pointa je, že si môžete vziať, ak si myslíte, že bude fungovať. Veriť, že budete zbaviť studenej rýchlo je dôležitým krokom k dosiahnutiu cieľa.