Lekárske slovníky definujú krvný tlak ako meranie sily pôsobiace na stenách tepien, ako srdce pumpuje krv do celého tela. Je určený silou, pri ktorej je krv čerpané, množstvo krvi čerpanej a veľkosť a pružnosť tepien. Toto meranie je zapísaný ako nesprávne frakcia horné číslo väčšie ako spodné číslo. Horná číslo sa vzťahuje na systolický tlak, ktorý je vyvíjaný tlak, keď srdce zmlúv. Spodná volané číslo diastolického označuje meranie, keď srdce je v pokoji. Normálny čítanie sa považuje za 120/70.When najvyšší počet registrov 120-139 a spodné číslo je medzi 80 a 89, sa hovorí, že osoba, pre hypertenzia. Keď horné číslo 140-159 a spodné číslo 90-99, človek má mierne hypertenzie. Ak je horná číslo je alebo presahuje 160 a spodná číslo je 100 alebo viac, jedinec má ťažkú hypertenziou, obyčajne volal vysoký krvný tlak. Hypertenzia je závažné ochorenie, pretože zvyšuje riziko iných zdravotných problémov, ako je srdcový infarkt, ochorenia ciev, cievna mozgová príhoda, srdcové zlyhanie a zlyhanie obličiek. Avšak, hypertenzia nemá žiadne príznaky, takže väčšina ľudí nevie, že majú it.Those ľudí, ktorí naplánovať ročnej prehliadke budú mať svoj krvný tlak kontrolovať ako súčasť postupu. V skutočnosti, kedykoľvek pacient navštívi zdravotnícke zariadenie, ich krvný tlak pravdepodobne bude premietaný. Dospelí, ktorí už vedia, že majú vysoký krvný tlak by mal byť isté, že ich krvný tlak meraný najmenej raz za rok. K dispozícii sú rôzne lieky k dispozícii pre pre hypertenzie a hypertenzia. Avšak, zmeny životného štýlu tiež udržať krvný tlak vo check.Patients s hypertenziou je potrebné sa uistiť, že cvičebný program a postupujte dôsledne. Cvičenie zvyšuje produkciu oxidu dusnatého v našom tele a oxid dusnatý pomáha udržať krvné cievy, čo pomáha otvoriť normalizovať krvný tlak. Niektoré látky, ako sú soli, je známe, že zvýšenie krvného tlaku. Každý, kto s diagnózou hypertenzie je potrebné starostlivo sledovať ich príjem sodíka. Mali by tiež byť istí, piť viac vody. Vysoká spotreba vody zvyšuje močenie, čo je prírodný spôsob, ako s uvoľňujúce soľou a prebytočnej tekutiny z našej bodies.It logické, že čím viac človek váži, tým ťažšie je pre srdce pumpovať krv do všetkých častí tela. Tak stráca kíl je veľmi prospešné pri prevencii a dokonca aj vytvrdzovania hypertenzie. Ale niekto sa rozhodne stravy by malo byť potrebné zahrnúť potraviny, ktoré chránia pred vysokým krvným tlakom, ako sú bohaté na vlákninu, draslík, vápnik a horčík. To znamená, že jesť pomaranče, banány, hrozienka, pečené zemiaky pečené v koži, pečené fazuľa a celozrnné obilniny, ako je hnedá ryža, otruby a celozrnné cereálie breads.It je tiež dôležité pre zníženie stresu. Existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť, a ich úspech závisí od individuálnej. Avšak, mnoho ľudí našli jogu, tai chi a biofeedback byť nápomocný.