Ako udržať Head zápchach Zapojenie sa do pľúc

Head preťaženie je jedným z najviac frustrujúce príznaky nevoľnosti. Keď nemôžete dýchať nosom, jasne, je to ťažké sa dostať pohodlne. Ak nechcete starať o hlavy zápchy spôsobené nádchou, môže sa presunúť do pľúc. Nielen že je to vážnejší stav, ale tiež prichádza s kašľom. Tu je to, čo môžete urobiť, aby sa vaša hlava preťaženiu na záliv a von z pľúc. Veci, ktoré budete potrebovať
Saline nosový spray
Netia pot Vankúše
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

jesť správne druhy potravín. Najúčinnejší spôsob, ako rýchlo sa zbaviť hlavy preťaženie než sa otočí na pľúcnu infekciu je jesť zdravé potraviny. Čerstvé ovocie a zelenina robiť zázraky pre váš imunitný systém.
2

Dýchajte nosom čo najviac. Verte tomu alebo nie, dýchanie nosom skutočne pomáha odfiltrovať škodlivé baktérie a vírusy. Typicky, viac vzduchu budete mať od svojho nosa, tým rýchlejšie budete liečiť, pretože pomáhajú stimulovať nosovej sliznice.
3

Majte hlien a dopravné zápchy vo vašej hlave nádcha. Chcete, aby sa zabránilo "upchatiu" za každú cenu. Runnier nos, tým lepšie. To umožňuje vírusu opustiť telo, miesto podania tam a infikovanie ďalších častí tela. Saline kvapiek do nosa pomoc, ak začnete sa príliš dusno.
4

hrniec Netia vymazať svoje nosovej dierky. To funguje ako nosový zavlažovací systém. Núti slanú vodu cez jednu nosovú dierku, všetky nosovej priechody a späť z druhej nosovej dierky. Urob to niekoľkokrát denne čistiť toxíny a vírusové infekcie rýchlo.
5

spánku pravdu. Nielen, že budete potrebovať správne množstvo spánku (medzi 6 a 8 hodín za noc), ale tiež si potrebujú oddýchnuť v správnej polohe. Zdvihnite hlavu, aby preťaženie vypustiť zo svojho nosa a krku. Čím dlhšie zostane v tele, tým väčšia je pravdepodobnosť, že je infikovať vaše pľúca.