Prírodné spôsoby, ako vyčistiť Plnené nos

Vaše bolesti hlavy, vaše oči sú červené, ale pre mnohých najhoršia časť nachladnutie alebo alergia je upchatý nos. Nemôžete jesť, nemôžete spať, nemôže ani myslieť, si tak pohltený touto upchatý nos. Over-the-counter sliznice môže urobiť omámený, a okrem toho, že nie každý chce pridať ďalšie chemické látky do svojich tiel. Našťastie existujú prírodné prostriedky na prečistenie, že nos a vám dýchanie a opäť cítiť dobre. Prírodné dráždivé

Aj keď to nemusí byť najatraktívnejšie voľbou, krájanie cibule a držal ju pod nosné dierky môžu stimulovať váš nos a urobiť z neho spustiť. Korenené jedlá robia to isté, takže ísť na kari, sushi s wasabi, alebo sendvič s pikantnou horčicou.
Steamy potraviny

Kuracie polievka je už dlho známy ako liek na prechladnutie. Okrem zdvihnete náladu a dáva vám toľko potrebné sily, môžete horúci vývar aj v oblasti nosa beh a prečistenie dutín. Ako na to? Para. Čaj je ďalšia skvelá voľba nielen pre rozjasnenie náladu, ale uvoľnenie hlienu rovnako.
Viac parné

teplá sprcha môžu nielen uľahčiť boľavé svaly, ale uvoľniť hlien. Opäť je to para v práci. Ak nie je k dispozícii, sprcha, wisegeek.com naznačuje plnenia misku s eukalyptu, pomarančová kôra, mäta olej a horúcu vodu. Nakloniť misky a zavesiť uterák cez zadnej časti hlavy k zachyteniu pary a potom dych hlboko. Zvlhčovač tiež dokáže divy. Udržujte ho v čistote, aj keď, alebo to bude šíriť znečisťujúcich látok vo vzduchu. Spustite ocot a zmesi vody cez zvlhčovača raz týždenne vyčistiť.
Ďalšie možnosti

Vitamíny, ako zinok a vitamín C sú užitočné pri skrátení životnosť prechladnutia. Skúste cvičiť, to môže len perú stratíte hlien a pomôcť ju vypustiť. Zdvihnite hlavu vašej postele s extra vankúše, aby sa zabránilo hlienu z nosových dutín združovania, kým spíte. Over-the-counter soľné roztoky sú bezpečné pre použitie a často pomôže prelomiť hlienu.
Čomu sa vyhnúť

Drž sa ďalej od alkoholu, ak máte alergiu alebo o zima, víno a pivo je známe, že spôsobujú dopravné zápchy. Tiež sa vyhnite pšenicu a mliečne výrobky, mnoho ľudí neznáme alergiu na tieto potraviny, ktoré môžu spôsobiť prekrvenie nosovej sliznice
.