Ako zastaviť bolesť v krku, pred začatím

Každý, kto niekedy trpel bolesťami v krku vie, ako bolestivé a nepríjemné to môže byť. Zatiaľ čo mnoho bolesti hrdla lieky môžu upokojiť bolesti, môže to trvať týždeň alebo viac pre bolesť v krku, aby jeho priebeh. Rovnako ako u iných postihnutí, najlepší spôsob, ako liečiť bolesť v krku, je zastaviť, než to začne. Tu sú kroky, ktoré môžete sledovať, aby sa zabránilo bolesti v krku. Veci, ktoré budete potrebovať
SoapWater Hand sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier
Zobraziť ďalšie inštrukcie
bolesť v krku prevencia
1

Najdôležitejším krokom v prevencii bolesti v krku, je umyte ruky často za použitia mydla a vody. To zabije mnoho baktérií, ktoré môžu spôsobiť bolesť v krku. Ak voda a mydlo k dispozícii, na báze alkoholu ruky Sanitizer je vhodnou alternatívou.
2

Ak je to možné, nepoužívajte verejné zariadenia, ako sú telefóny alebo vodné fontány. Ak potrebujete používať, uistite sa, aby im zabránili kontaktu rúk alebo úst. Použite vreckovku ak je k dispozícii.
3

Udržujte ruky Sanitizer okolí za všetkých okolností. Použite ju pred manipuláciou prístroje používané pri viac ako jednou osobou, ako sú počítačové klávesnice a myši, diaľkové ovládače TV a predajných automatov tlačidiel. Ak cestujete, nezabudnite otrieť objekty vo svojej hotelovej izbe.
4

Počas studenej a chrípkové obdobie, vyhnúť sa verejné miesta čo najviac, a drž sa ďalej od niekoho, kto je už chorý. Ak máte potrebu kýchnuť, použite čistú vreckovku a vyhoďte ho okamžite. Vyhnite sa použitie vreckovku viac ako raz pred praním.
5

Nefajčite, pretože to môže dráždiť hrdlo a viesť k bolesti. Ak žijete v suchom podnebí alebo majú suchý vzduch vo vnútri vášho domu, použite zvlhčovač.