Máte sa čo najviac vašich očí? Možno, že aréna, pretože spôsobuje tlak na vaše oči a pozerá sa na niečo, čo je tiež jedna z najhorších vecí, ktoré robiť, pretože to poškodzuje oči. Dlhé stresujúce dni požadovať nejaký odpočinok pre vaše oči, aby mohol byť obnovený k videniu jeho skutočné schopnosti. Vaše videnie môže byť poškodený, ak si so sebou na napínal oči každý deň. Takže môžete naozaj zlepšiť svoj zrak prírodnými metódami? Väčšina ľudí si myslí poškodenie očí povedať, že potrebujete okuliare alebo laserové ošetrenie, ale len málo si z možností pomocou jednoduchých cvičení oka obnoviť tie eyesight.Most ľudí vie, že cvičenie je dobré pre telo, pretože zaručuje, že budete mať zdravé telo. Niektorí ľudia jednoducho zanedbávať oči, myslieť si, že oni dont musieť byť vykonávaná, ale to je zle, pretože mentalita zraku môže byť obnovený tým, že robí každodenné cvičenie, aby sa zmestili ako dobre a bez známok ochorenia. Niektoré cvičenia bolo vedecky dokázané, že dobré pre zlepšenie zraku, a tiež prevenciu očné problémy, čím sa zníži závislosť na cvičenie očí spectacles.One môžete precvičiť pomôcť zlepšiť váš zrak sa nazýva slovo cvičenia. Všetko, čo to vyžaduje, aby ste urobiť, je pozrieť sa na frázy akéhokoľvek textu, ktorá nie je kratšia ako štyri abecied na dĺžku, a potom sa sústrediť na plné fráz, aby sa chytiť najvhodnejší obraz, ktorý sa vytvára v mozgu. Ešte raz a slovo rozmazaný pri pokuse o pohľad a pevne sústrediť na it.Its veľmi dôležité, aby ste sa zrak zlepšuje cvičenia, pretože sú jedinou prirodzenou metódou dosiahnutie pružnosť očné svaly a posilniť ich. Pomáhajú tiež rozptýliť napätie očných svalov zažiť keď ste čítanie alebo prácu na počítači. Na celkovej úrovni, bude vaše cvičenie bude najlepšie pre vaše oči a budete mať možnosť ponechať si svoje prirodzené schopnosti pre oči sústrediť sa na veci, na krátke vzdialenosti, rovnako ďaleko. Očné napätie spôsobuje úzkosť a niekedy aj bolesti hlavy, je znížená aj keď sa venovať sami na niektorých prírodných cvičenie oka, preto predchádzať škodlivé účinky starnutia eyes.The Bates metódy čo to je odporúčaný pre cvičenie oka a podľa neho prvý, kto môžete začať s je palming. Jediné, čo musíte urobiť, je pokryť vaše oči dlaňami udržať oči zatvorené a jemne masírovať každé oko pomaly. Budete sa ďalej oči hore a dole a sprava doľava, a to ako proti smeru hodinových ručičiek a po smere hodinových ručičiek. Ďalšie cvičenie je miesto, kde sa pohybujete ceruzku alebo prst z nosa tip do vzdialenosti asi dĺžku paže pomaly a sledovať tento pohyb s očami. Potom zavrite oči a udržať ju stisol tak pevne, ako len môžete a budete cítiť očné svaly uzatváranie zmlúv. Opakujte desaťkrát pre každého cvičenia. Oddýchnite si vaše oči po cvičení blikaním nepretržite po chvíli.