Potraviny liečiť chrípku

Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) hovorí, že chrípka je nákazlivé respiračné ochorenie, ktoré postihuje 5 až 20 percent ľudí v Spojených štátoch každom ročnom období. Starší ľudia, deti a ľudia s určitými podmienkami sú náchylnejší k chrípke. CDC hovorí, že viac ako 200000 ľudí tráviť čas v nemocnici, pretože na chrípku a že očkovanie proti chrípke poskytuje najlepšiu ochranu proti tomuto nákazlivý vírus. Potraviny vyliečiť chrípku dáva ľuďom pridá živiny, ktoré chránia svoje telo. Jedzte kuracie polievka

Kuracia polievka je klasický jedlo, ktoré liečia chrípka chyba, prezývaný babičky penicilín. Vedci sa snažili prísť na to, ako sa kuracie polievka bojuje s chrípkou. Zdravší život stránkach cituje výskum vykonaný Dr Stephen Rennard z University of Nebraska a zistil, že kuracia polievka pôsobí ako prírodné protizápalové účinky. Navyše, mnoho zo zložiek kuracia polievka sa výživné potraviny, ako je cesnak, cibuľa, mrkva, zeler, petržlen, paštrnák a kvaka. Para z horúcej polievky tiež vymaže sinus pasáže. Pridať korenia ako chren, chilli papričkami a teplé omáčky na kuracie polievka na zmiernenie zápchy.
Reach vitamínu C

potraviny vitamín C bohaté, ako sú pomaranče, grapefruity, mandarínky , jahody, ananás a zemiaky liečiť chrípku tým, že stavia imunitný systém. Ak chcete získať viac C v strave, zjesť jednu z týchto potravín bohatých na vitamín v každom jedle. V dopoludňajších hodinách, jesť polovicu grapefruitu a pomaranča s raňajkami alebo vypiť pohár prírodnej pomarančovej šťavy. Pridať citrusové plody na šalát alebo jesť jednu z týchto potravín ako desiatu a olovrant. US National Library of Medicine tvrdí, že telo nemôže vytvoriť vlastný vitamín C, takže jedlo je najlepším zdrojom tejto základnej živiny.
Konzumujte Ginger

University of Maryland Medical Center tvrdia, že zázvor lieči chrípku zmierňuje príznaky spojené s touto podmienkou, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie a bolesti tela. Ľudia sa môžu prehltnúť zázvor v rôznych formách. Ľudia môžu jesť zázvor snímok alebo perník, použite ho ako korenie do rôznych potravín, ako sú omáčky, alebo ho použiť ako korenie. Ľudia môžu piť zázvorové pivo rovnako. Pre horúce nápoje, nákup zázvorový čaj alebo sušené či čerstvé koreň zázvoru. Čajové vrecká a zázvor korene možno lúhovať až 10 minút do horúcej vody. Nápoj s medom pre väčšie chrípke bojové výhody.
Pitie
dostatok tekutín

Okrem jesť potraviny, liečiť chrípku, musí byť trpia piť veľa tekutín, aby sa jasne pomáhať jedol potraviny. Americká akadémia rodinných lekárov hovorí, že pitná voda uvoľňuje hlieny a zabraňuje dehydratácii. Ľudia môžu piť vodu s horúcou citrónom alebo iné citrusové ovocný alebo bylinný čaj s medom. Všetky z týchto potravín slúži ako chrípkový vírus lieky.