ZDRAVIE
www.543628.com
Príspevok nosovej kvapkanie je najviac nápadné a nepríjemné, keď hlien hustne. Tým, že pije osem pohárov vody každý deň, budete riedenie hlienu a zvlhčiť nosovej dierky, takže po nosovej kvapkanie menej pravdepodobné, že spôsobí obťažujúce krku zúčtovanie a kašľanie. Kloktanie s pol lyžičkou vody rozpustené v šálke horúcej vody môže tiež zmierniť bolesť v krku spôsobené noci po nosovej kvapkanie.
Použite zvlhčovač vzduchu
fotografie
suché dom, a to najmä v zimných mesiacoch, môže zvýšiť alergie a problémy s dutinami, ktoré vedú k pridanie nosovej kvapkanie. Použitie izbu zvlhčovač vzduchu, ktorý udržuje úroveň vlhkosti medzi 30 až 40 percent môže znížiť podráždenie nosových dutín, ktoré môžu produkovať prebytok, hustý hlien. Udržujte vlhkosť pod 50 percent, však, pretože prostredie, ktoré je príliš vlhké môžu zvýšiť alergény, roztoče a plesne.
Skúste nosový sprej
Thin a odstráňte silnejšie hlienu s nosový sprej z zriedením jednu lyžičku soli a sódy v jednom litri teplej alebo horúcej vody. Nastriekajte roztok do nosa, trikrát s injekčnou striekačkou gumový balónik sa často používa na odstránenie sekrétu z nosa dieťaťa. Vysmrkať ihneď po použití nosového spreja. Vzhľadom k tomu, že neobsahuje aktívne zložky, môžete použiť domáce alebo over-the-counter soľný nosový sprej dvakrát až štyrikrát denne alebo zrušte navlhčiť nosovej dierky.
Vyhnite sa alergénom
Ak alergia alebo expozície zložiek životného prostredia zvýšiť príspevok nosovej kvapkanie symptómy, znížiť kontakt s dráždivými látkami. Zostaň vo vnútri, keď smog výstrah zlá kvalita ovzdušia vonku, vyhnú sa oblastí, kde budete dýchať z druhej ruky cigaretový dym alebo čistenie povrchov a umývanie posteľou často znížiť na vnútorné alergény, ako sú zvieracie alergény a prach.
Alter stravovacie návyky
zmeniť vaše stravovacie návyky, znížiť spotrebu potravín a nápojov, ktoré môžu viesť, aby ste mohli písať nosovej kvapkanie. Hot chili peppers, štipľavej korenia, ako chren a korenia ako je karí alebo chilli, napríklad, môžete vytvoriť svoj nos beh, čo vedie k pridanie nosovej kvapkanie. Medzitým sa môžu mliečne výrobky, ako mlieko zhustne hlienu, čo vedie k nepríjemné, pomalé odkvapkávanie hlienu po zadnej strane krku.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com