Potraviny jesť keď chorý s chrípkou

Keď máte chrípku a nevoľno, často to posledné, čo chcete urobiť, je niečo zjesť. Ale jesť vám môžu pomôcť prekonať chrípku rýchlejšie a budete cítiť lepšie. Chcete, aby sa ubezpečil, že ste mať neustále výživy, alebo by ste mohli skončiť v nemocnici. Vyberte si položky, ktoré sú nevýrazné a ľahko na bruchu, ktoré môžu skutočne pomôcť pri vašom zotavenie kvôli ich výživy. Protein

Proteín môže pomôcť telu bojovať chrípku. Proteín udržuje vaše telo silné a váš imunitný systém vysoké, a preto je dôležité jesť potraviny bohaté na bielkoviny, keď ste chorí s chrípkou. Príkrmy ako je vykostené, kuracích prsiach bez kože vám môže poskytnúť rýchlu dávku bielkovín. Skúste tiež zvykal na orechy, alebo majú nejaký prípitok šírenie arašidové maslo na to. Keď ste chorí, môžete mať tendenciu vyhýbať ťažkým potravín, ako je mäso, ale existuje veľa iných bielkovín naložených potravín. Ak si naozaj nemôže dostať nič dole, skúste výživný proteínový koktail.
B6

B6 môže zmierniť niektoré z vašich nevoľnosti. Mnohí lekári skutočne predpísať B6 vitamín doplnok pre tehotné ženy v raných fázach rannú nevoľnosť, ale môžete získať B6 z vášho výberu potravín. Zvoľte listovej zeleniny, ako je špenát a kel sa dostať silný impulz B6. Môžete tiež nájsť B6 v opevnené obilnín, stačí sa pozrieť na priečinok, aby sa ubezpečil. Opäť platí, že pri výbere potravín, ktoré vám pomôžu v boji proti chrípke, vybrať tie, ktoré ste už radi a že majú tie správne živiny. Teraz nie je čas vyskúšať niečo nové.
BRAT Diéta

Potom, čo som bol schopný získať správne živiny, skúste po Brat strava, kým najhoršie chrípkou je u konca. BRAT diéta je skratka pre banány, ryža, jablká a toast. To všetko sú ľahko stráviteľné potraviny, ktoré nebudú obťažovať chorý žalúdok. Skúste čerstvý banán, jablčná dreň, biela ryža alebo ryžové polievky a veľa toast. So správnym potravín a výživy, budete odskočiť na chrípku v žiadnom momente.