Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia nevyužívajú. Mnohé z týchto dôvodov nie sú platné, ale v každom prípade sa stalo. Keď som sa hovoriť s mnohými mojich osobných školení klientov a ľudí v mojom kruhu, tu sú niektoré z dôvodov, prečo sa ich výcviku, ktorí trpia: Nie je dostatok času pre efektívny výcvik Nedostatok zariadení doma alebo na cestách nie je možné nastaviť kruhový tréning, kedy telocvičňa je zaneprázdnený a preplnené sú istí, čo urobiť pre efektívne odbúravanie tukov trainingThe to najlepšie, čo môžete urobiť pre svoje telo a vaša myseľ je zapísať do kvalifikovaného a bezpečnej osobný tréningový program, ktorý vyhovuje vašim potrebám a cieľom. Osobný tréning vám účinnú a efektívny program pre chudnutie, spaľovanie tukov a všeobecné fitness. Tie by sa nepokúšajte čistiť vlastné zuby, opraviť si vlastné auto, alebo suché čistenie oblečenia, mali by ste? Najať profesionálny je najlepší spôsob, ako vidieť výsledky, a aby sa zabránilo sklamanie. Veľa ľudí vidí výsledky, a potom dať hore, ale s osobným vzdelávacieho programu budete neustále vyvíja a vidieť výsledky s modification.If návrhu programu to nie je voľba pre vás, potom jeden skvelý spôsob, ako stratiť telesný tuk a získať v úžasnej kondícii, zatiaľ čo porazil všetky otázky, ktoré som hovoril o vyššie uvedené je začať niečo, čo nazýva Tabata training.Tabata tréning bol vyvinutý japonským výskumníka a nakoniec bol po ňom pomenovaný. Tento koncept je úžasné pre všetky typy vzdelávacích cieľov, najmä stratu tuku. Najlepšie na tom je, že to trvá žiadny čas vôbec. Najhoršie na tom je, (spočiatku) je intenzívne odsávanie a premýšľal, ako to len trvalo to veľa z vás, keď ste pracoval iba po dobu 10 minút maximum.Are Ste pripravení zistiť, ako tento jednoduchý tréningový štýl môže zmeniť spôsob, akým sa pozrite sa na odbúravanie tukov tréningu? Tu je, ako to funguje. Budete mať jeden cvičiť a vykonávať to nasledujúcim spôsobom: Vykonajte toľko opakovaní, ako môžete za 20 sekúnd v kľude po dobu 10 sekúnd opakovať cyklus 4 8 krát (v závislosti na úrovni prípravy) Existuje niekoľko možnosti školenia pre Tabata tréningu. Môžete si vybrať jeden cvik a vykonať väčší počet sád, alebo si môžete vybrať 2 4 cviky a ich prevedenie so 4 5 kôl. Tu sú niektoré príklady: Činka Predné drepy pre 8 setsOr telesnej hmotnosti drepy pre 4 sady nasleduje: push up pre 4 sady nasleduje: V až pre 4 drví setsWith tréning Tabata štýlu sa automaticky zvyšuje hlasitosť (počet opakovaní) a krátkej doby odpočinku, je celé vaše telo napádal obnoviť a presadiť nasledujúce sets.When vyberáte cviky, ktoré chcete vybrať pohyby, ktoré obsahujú veľké množstvo svalov. To bude spaľovať viac kalórií, vaše telo daň efektívne, a bude vás vyzvať, aby ste athletically.Here sú niektoré ďalšie príklady miešať do školenia Tabata: Výpady Chin Ups horolezci Prejsť drepy alebo výpady Jump propulzné Kanvica Bell SwingsBe sa poraďte s osobným trénerom alebo sa pripojiť k osobnej tréning skupinu, aby sa zabezpečilo, že používate správnu techniku. Je to oveľa jednoduchšie mať niekoho iného, keď budete tak nemusíte držať pri pohľade na svoje hodinky, alebo horšie, podvádza kľudové times.Try tréningové jednotky takhle raz alebo dvakrát za týždeň a uvidíte obrovské zisky vo vašom tuk strata pokrok. Začleniť silový tréning, správnej výživy a kondičné cvičenia, ako šprinty, a bude vám dobre na vašej ceste k tesnej a štíhle telo.