Najlepšie spôsoby, ako zmierniť preťaženie

bežný stav, že trpí studenej /chrípka alebo alergia je nosová /upchaté dutiny, hlavy alebo hrudníka preťaženia preťaženia. Zmiernenie preťaženie v počiatočnej fáze je výhodné, aby sa zabránilo vzniku infekcie. Najlepší spôsob, ako zmierniť preťaženie pochádza z rôznych procedúr. OTC lieky

Vezmite chrípky a prechladnutia s liekmi, ktoré obsahujú sliznice rednúť hlienu. Pre hlienu v krku, sa expektorans, ako Mucinex, takže kašeľ je účinný pri odstraňovaní zastavanej hlienu. U alergie súvisiace preťaženie, užívať antihistaminiká, ktoré obsahujú decongestants, zvyčajne vzala s písmenom "D", ako "Claritine-D."
Diéta

pitie horúce kvapaliny, ako sú bylinné čaje alebo kuracie rezancová polievka, sú najlepšie na riedenie hlienu a vypúšťanie hlienu z krku. Ak je to možné, pridať pomlčku kajenské korenie alebo Tabasco omáčkou, pretože korenené jedlá sa uvoľní upchatý nos.

Pitie 8 pohárov vody denne na podporu tela pri splachovaní toxínov.

Pitie pomarančový džús , ktorý pôsobí ako prírodné vykašliavanie a má navyše bonus vitamínu C, ktorý pomáha bojuje infekciu.

odstránenie mliečnych výrobkov pri preťažení, pretože prispieva nielen k hlienu v hrdle.


Alternatívna medicína

Kde nosovej sliznice je sporná, nosové zavlažovanie je efektívna. Použite hrniec Netia roztokom teplej vody s 1 lyžičky. non-jodidovaná soľ. Vyplachujte najmenej dvakrát denne Nosové zavlažovanie čistí nosné priechod baktérií.

Použite zvlhčovač vzduchu vo svojej izbe pred spaním.

Si horúcu sprchu zaparené a masáže oblasti sinus na tenké preťaženie . Blow nos, aby odtok von.

Nadýchnite sa para s tea tree oleja a silica mäty piepornej, alebo rub mentol masť pod nos s jasnými chodieb.