Ako sa vyrovnať s osamelosťou

pocitom osamelosti môže viesť k stresu, úzkosti a depresie. Dobrou správou je, že existuje mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s týmto problémom, a zmeniť spôsob, akým sa cítite. Tu sú niektoré prístupy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s osamelosťou. Pokyny
1

Urobte si čas uznať, že trpíte osamelosťou. Odhaľte jeho príčinu svojej situácie. Opýtajte sa sami seba, či sa cítiť osamelo v spoločnosti druhých alebo sa cítia osamelí, pretože nemáte s kým porozprávať.
2

Obráťte sa na starých priateľov, alebo navštíviť príbuzných v rodnom meste, ako stráviť kvalitný čas s ostatnými . Byť v spoločnosti ľudí, ktoré vyrastali má uspokojivé a pozitívny účinok, pokiaľ ide o vyrovnanie sa s osamelosťou.
3

izieb Navštívte internetovej chatovacej a fóra. To je skvelý spôsob, ako hovoriť s ľuďmi a nadviazať nové priateľstvá v príjemnom prostredí.
4

Deal s osamelosťou o dobrovoľníctve v domove dôchodcov, denný stacionár, nemocnica, kostol alebo pet záchrannej organizácie . To vám pomôže nielen dostať do kontaktu s ľuďmi zo všetkých oblastí života, ale aj cítite dobre o sebe.
5

Pick up hobby znížiť svoje pocity osamelosti. Vezmi ihlu práce, remeslá spojiť triedy alebo sa zapojiť do aktivít, ktoré vás zaujímajú. Navštívte rôzne miesta, vychutnať prechádzky alebo dokonca navštevovať prednášky nájsť veci, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s problémami súvisiacimi osamelosť.
6

Pripojte sa k podpornej skupine. Ak sú vidieť terapeut, spýtajte sa ho odporučiť skupinu. Skontrolujte, či vaše miestne noviny nájsť zhromaždenia. Zúčastnite sa seminára vyrovnať sa s vaším problémom.