Ako riadiť a obsahovať vaše koktanie

Koktanie je jednou z najčastejších porúch reči na svete s približne 66 miliónov ľudí trpí. Ak trpíte koktanie, že ste si vedomí vplyvu, aký môže mať na váš život, nie skutočné poruchy, ale cez jeho psychologické a behaviorálne účinky. Ľudia, ktorí sa ocitnú koktať vyhýbajú davy večierkov a akcií, kde by mohli hovoriť s priateľmi a cudzinci, čo vedie k veľmi izolovaný a osamelý životný štýl. Kým nie je tam žiadny spôsob, ako úplne vyliečiť koktanie, existujú spôsoby, podľa ktorého môže byť znížená napríklad self-terapia, reči patológie jazyka a reči kliniky. Pokyny
1

Vyberte si správne terapia koktanie pre vás. Aj keď ide na reč kliník a pomocou rečové jazykové patológmi môže pomôcť, je to tiež najdrahší možností, ktorá musí byť považovaná za poslednú možnosť. Po prvé, rozhodnúť sa pre vlastnú liečbu a uvidíte, ako ďaleko sa dostane vás. Nezabudnite, že koktanie nedá ovládať cez noc. To si vyžaduje odhodlanie a prax v priebehu času.
2

formulár zvyk, ktorý spôsobuje pomalý hovoriť. Keď hovoríte pomaly, pomôžu znížiť množstvo času tlak, že väčšina ľudí, ktorí koktať tváre a tým znižujú úzkosť, ktoré môžu spôsobiť, že krčné svaly napäté viac, a tak spôsobí, že koktať viac. Tiež hovorí pomaly vedie k uvažovaniu o slová, ktorá pomáha kontrolovať a obsahujú koktanie
3

Stutter bez vynútenia slova opustiť svoje pery. Znie to divne, ale je to veľmi vykonávajúci spôsob, ako kontrolovať svoje koktanie. Ak váš hlas je plynulo prúdiť do slov, ktoré znamenajú hovoriť, že vaša koktanie byť celkom ľahko spravovať. Avšak, ak sa rozrušený snaží vytlačiť slovo, hlas sa o dočasné hrdle, ktorá zhorší koktať. Oddýchnite si a začať znovu.
4

Buďte otvorení o tom, že ste koktanie. Tým sa zníži tlak na vás hovoriť normálne, čo znižuje psychologické a behaviorálne účinky, že ľudia, ktorí sú náchylní k koktají. To na druhej strane poskytuje príležitosť obsahovať a ovládať svoje koktanie svojím vlastným tempom.
5

Zastavte všetky únikom, odloženie a substitučná návyky. Ak ste sa koktanie na dlhú dobu, pravdepodobne ste sa vyhýbal slová nemožno vyslovovať a nahradí ich iné jednoduchšie slová. Ovládať svoje koktanie v dlhodobom horizonte, je potrebné použiť všetky slová v jazyku prostredníctvom spojenia s inými slovami, a že čas, aby si ich správne.
6

Identifikovať reakcie svojho prejavu svalov k plynulej reči a koktanie. To vám pomôže pochopiť, kam idete zle, a tiež dať možnosť pracovať na svojej koktanie. Ak sú vaše reč svaly pôsobí nevhodne a ako? Aké slová ste zaseknete na? Čím viac budete hovoriť s víziou, aby preskúmali svoje reči svaly, tým rýchlejšie budete pochopiť, ako fungujú, a čím bližšie budete sa k odstráneniu svojej koktanie.