Ak dospelí majú pevný čas zostať zdravý, takže sa deti. Prísť s zdravé detské menu tak, aby sa udržiaval vo forme tiptop je spoločný problém pre rodičov. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prísť s lahodný a zdravý recipes.The prvý na zozname je vždy mať plán na týždeň. Ak vaše dieťa práve začína s jeho strave, aby výnimky pre určité dni v týždni. Môžete dať svoje dieťa k pravidelnej favoritov raz týždenne, v miernych dávkach. Napríklad spustiť týždeň so zdravou polievkou a šalátom za prvé tri dni a potom ho odmení s pizza na konci týždňa. Týmto spôsobom sa necíti pripravení a môžu aj naďalej jesť potraviny, ktoré sa neustále dožaduje for.Ask vaše deti pripraviť jedlo so sebou. Urobiť varenie zábavná činnosť, a tak sa odlíšiť zdravé a nie je tak zdravé potraviny. Tým, že im pomôže pripraviť jedlo, ktoré ocenia jedlo lepšie, pretože varené potravinársku themselves.Among zdravé detské menu, najbezpečnejšie je zvyčajne cestoviny. Deti milujú jesť špagety. Alternatívne môžete urobiť, je variť cestoviny zdravý spôsob. Používajte olivový olej namiesto pravidelnú výmenu oleja a použite celozrnné, takže jeho výživnejšie. Vymeňte mäso kuracie alebo krevety, takže cestoviny stále chutí. Ak vaše dieťa môže jesť cestoviny s čisto zeleninou a paradajkovou omáčkou, to je toľko better.For dezert, najjednoduchší recept, ktorý je ovocná misa. Nikdy nemôžete pokaziť, pretože jeho jednoduchšie nakŕmiť deti ovocie skôr ako zeleninu. To je preto, že plody sú sladšie, takže deti rád lepšie. Ovocný koktail môže byť použitý bez sirupu, alebo použiť čerstvé ovocie. Zdravé kombinácia jabĺk, banánov a ananásu napríklad, aby výživné ovocie bowl.Kids milujú jesť sušienky taky. Vymeňte mastných čokoládové sušienky s ovsené vločky cookies. Ovsené vločky sú vlákna a to pomáha pri trávení a metabolizmus dieťaťa. Namiesto toho, aby zvykal na čipy a nezdravé potraviny, ktoré neobsahujú žiadne vitamíny a minerály, môžu použiť kus cookie alebo two.Breakfast je považovaný za najdôležitejšie jedlo, takže je to vždy najlepšie, aby sa ubezpečil, že vaše dieťa jej zdravú raňajkách pred odoslaním ho do školy. Namiesto obvyklého slaninou a vajciami, prečo nie ho nahradiť pšeničný chlieb a arašidové maslo a želé? Deti milujú arašidové maslo a želé sendviče a kompliment pšeničný chlieb taky. Pre obilniny, vyberte non mlieko miesto plnotučné mlieko. Použite čerstvo vylisované pomarančovej šťavy miesto balené džúsy v potravín. Tieto šťavy obsahujú cukor a iné konzervačné látky, takže sú mierne unhealthy.Preparing zdravé detské menu nemusí byť zdĺhavý úlohu pre rodičov. V skutočnosti to môže aj motivovať dospelých k jedlu lepšie a byť vzorom pre deti. Štúdie dokonca ukazujú, že deti, ktorí sú si vedomí svoje zdravie v tak mladom veku môže pomôcť zabrániť fajčenie, pitie a užívanie drog.