Ako merať svoj emočné IQ

Emočná inteligencia ovplyvňuje každú časť spoločnosti od školy až po domovy a pracovné miesta. Emočné IQ je tiež známy ako "emočná inteligencia", "EI", alebo "EQ". Emočné IQ je schopnosť úspešne riadiť myšlienky, emócie a činy. EI je o tom, že srdce-stred a emocionálne vyrovnaný. Charles Darwin bol priekopníkom EQ teórie späť do roku 1900. Napriek tomu je emočná inteligencia považovaný za revolučný vývoj v psychologickom výskume. Nové objavy aj naďalej rozširovať EI v rámci behaviorálne vedy poľa. Pokyny
1

Hľadať teste, ktorý meria emočnej inteligencie. Duševné inteligencie (IQ) je úplne iný, než emočná inteligencia. Emočná inteligencia zahŕňa povedomie o emocionálnych stavov druhých ľudí, rovnako ako vaše vlastné. Nestačí byť si vedomý svojej EI. Mať schopnosť ovládať svoje emócie, aj keď emócie druhých sú mimo kontroly je veľmi dôležité. EI sa môžu meniť, vyvíjať a byť vychovávaný ako vaša úroveň emočné vedomie je povýšený. Existuje veľa on-line testy, ktoré merajú emočné IQ a mnohé sú zadarmo. Avšak, budete musieť zaplatiť, aby obdržať výsledky.
2

Vyberte test, ktorý chcete mať. Test IQ sa môže skladať zo súboru situačný i osobnosti na báze otázok používaných pri meraní emočnej inteligencie. S najväčšou pravdepodobnosťou sa skladá z 150 až 200 otázok a trvá 45 minút až hodinu. Dostatočný čas, aby si v priebehu celého testu v jednom sedení. Uistite sa, že ste na mieste, kde môžete relaxovať a sústrediť sa na otázky.
3

Objednajte si testovaciu skóre alebo sadu skóre. Vyššia emočné IQ skóre indikuje emocionálnu rovnováhu a zdravý úsudok pri reakcii na situáciu. Nižšie IQ skóre indikuje neschopnosť vyrovnať sa s, a riadiť emócie. Podľa ExForsys.com "Mnohí zástancovia EQ a EI tvrdia, že najlepší spôsob, ako merať niekoho je zistiť, ako dobre môže dariť s požiadavkami a tlaky, ktoré pochádzajú z ich prostredia."
4

Prečítajte si výsledky, ktoré bude obsahovať vysvetlenie toho, čo sa skóre ukazujú a obsahujú informácie, na ktorých prevládajúce trendy sú pre vás. Helpguide.org ukazuje, že existuje päť kľúčových zručností pre rozvoj emočnej inteligencie. Výsledky testov odhalí mieru vašej emocionálny stav a emočné kapacity v nasledujúcich oblastiach: schopnosť rýchlo znížiť stres, rozpoznať a zvládať emócie, efektívne spojiť sa s ostatnými pomocou neverbálnej komunikácie, používať humor a hrať, ako čeliť výzvam a efektívne vyriešiť v rozpore s dôverou. Teraz, keď ste si vedomí svojej aktuálnej emočnej inteligencie sa môžete rozhodnúť, či chcete zlepšiť na vaše emočné IQ, alebo nie.