Ako vedieť, kedy hospodárska kríza sa vracia

Depresia je duševný zdravotný stav, ktorý môže prispieť k dramatickým zmenám vo vašich emócií a pohľad na život. Ak ste v depresii, môžete stratiť záujem o každodenné činnosti, ktoré predtým vykonaných radosť, a môžete dokonca ťažké fungovať ako zvyčajne. Depresia môže dokonca spôsobiť fyzické príznaky, alebo spôsobiť, že na otázku je váš dôvod pre bývanie. Existuje liečba depresie, ale niekedy sa vráti napriek liečbe. Návod
Rozpoznať depresie
1

Rozlišujte medzi pocit, modrej a depresívne. Je normálne cítiť sa alebo smutný čas od času, zvlášť keď ste zažil nejaký druh neúspechu alebo straty. Ak blues nezdá nechať po niekoľko dní uplynulo, však môže byť depresia vracia.
2

Analyzovať, čo si o vašich každodenných činností. Ak ste začínajú strácať záujem o veci, ktoré normálne páčia, vrátane pohlavia, môže byť posun smerom k depresii znova. Aj keď je to normálne cítiť nezaujatý činnosti z času na čas, rozhodovanie o tom, ktoré už chcete podieľať na činnosti na všetky alebo väčšinu času je varovným signálom.
3

zhodnotiť svoje nálady. Ak máte pocit, beznádej, podráždenosti, nepokoja alebo bezcenné veľa času, môže sa Vaša depresia sa vracia. Rovnako tak ťažké rozhodovanie, problémy s koncentráciou a nevysvetliteľné epizódy plače byť príznakmi depresie.
4

Poznámka: všetky spánku súvisiace problémy. Spacie príliš veľa, majú problémy so spánkom, alebo pocit, zvlášť unavená bez dôvodu môže byť príznakom depresie.
5

Pozrite sa na všetky fyzické príznaky. Depresia môže byť sprevádzaná chudnutie alebo priberanie na váhe, ktoré ste nemali v pláne. Môže tiež dôjsť k nevysvetliteľné fyzické nepohodlie, ako sú bolesti hlavy, bolesťami brucha.
6

pozor samovražedných myšlienok. Ak začnete premýšľať o samovražde, to brať ako znamenie významného depresie sa vrátil.