Ako bývalý súťažné kulturista, som si celý rad proteínových práškov v priebehu svojej kariéry. Od srvátkových bielkovín ku kazeínu na zmesi oboch, som celkom veľa snažil ich všetky. Ale keď príde na proteínové prášky, existujú veľké rozdiely v kvalite, ktoré si môžete zakúpiť. Nie je veľa spotrebitelia sú si toho vedomí a majú mysli, že proteín je proteín. Avšak, ako uvidíte, je to len ťažko case.Lets začať s najpopulárnejšou srvátkovej bielkoviny prášky bielkovín. Srvátková bielkovina vzal kulturistike a nutričný doplnok priemysel útokom späť v roku 1990. Vďaka vysokému obsahu aminokyselín s rozvetveným reťazcom a esenciálnych aminokyselín, srvátkový proteín bol voľbou pre každého, kto chce nabrať kilá ripovanie svaly. Kým srvátkový proteín je vynikajúcou voľbou pre bielkoviny, existujú rôzne stupne, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu týchto proteínov supplements.Here sú niektoré výhody srvátkových bielkovín prášky: Ľahko sa mieša vysoké koncentrácie aminokyselín s rozvetveným reťazcom s nízkym obsahom tuku Zvyšuje spaľovanie tukov potenciál Pomáha pri získaní svalovej massThe najlacnejšie stupeň srvátkových bielkovín je srvátkový koncentrát. Ak chcete byť klasifikované ako srvátkový koncentrát, môže byť kdekoľvek proteínový prášok 30-88 bielkovín hmotnostných, pričom zvyšok je laktózy a tuku. Ďalším krokom je srvátkový izolát, ktorý má obsah 89 + bielkovín v hmotnosti. Horná línia je srvátkový hydrolyzát, ktorý je v podstate predigested srvátkový izolát. Pri výbere srvátkové bielkoviny, byť si vedomý primárna bielkoviny v prášku získať celkovú predstavu o kvalite dodatku. Čím vyššia je kvalita srvátkové bielkoviny, drahší prášok je pravdepodobné, že be.In prírastok do srvátkových bielkovín prášky, prášky na mliečnu bielkovinu sa postupne bolo vidieť väčší dopyt. Mlieko bolo použité z veľkej časti starej školy kulturistov ako Dave Draper, Reg Park, a samozrejme Arnold Schwartzenegger. V priebehu doby, kulturistika kultúra zatúlal používať mlieko, pretože laktóza, alergie a žalúdočnú nevoľnosť. Avšak, prášky mliečna bielkovina priniesol tento starý kulturistiky nástroj späť do forefront.Much ako srvátkové bielkoviny, mliečny proteínový prášok prísť v stupňoch koncentrátov a izolátov. Mliečne bielkoviny, je menej náročné na výrobu, ale aj rozsahu od 40 do 85 percent hmotnostných proteínu. Izolát mliečnych bielkovín je 85 + proteín hmotnosti. Opäť platí, že musíte byť vedomí primárny zdroj bielkovín v sušenom mlieku mliečnych bielkovín na stanovenie celkového quality.Eggs pravdepodobne nikdy nahradený v ponuke s vysokým obsahom bielkovín stravy. Čo sa týka celého potravinového zdroja bielkovín cestách (nie proteínové prášky) vajcia sú na špičkovej úrovni. Bohužiaľ, nie je veľa ľudí, chcú rokovať s ťažkostí varenie vajcia znovu a znovu, alebo sa snažia nájsť nové spôsoby, ako variť rozbiť jednotvárnosť. Ale pretože vajcia sú napríklad výborným zdrojom kvalitných bielkovín, niekde pozdĺž trate pohodlné vaječný proteínový prášok bol vyvinutý. To za predpokladu, spotrebiteľom vynikajúci a pohodlný zdroj protein.Unfortunately, v ranom 2000s, vtáčia (vtáčej) chrípky vyvinula a bol dôvod pre milióny kurčiat na porážku, aby sa zabránilo horšie prepuknutiu choroby. To spôsobilo, že ceny vaječného proteínu vyletieť, a mnoho dopĺňajú spoločnosti boli nútené prerušiť svoje prášky vaječnej bielkoviny. Niektorí bezohľadní dopĺňajú tvorcovia začali používať nekvalitné suroviny a bolo vydávať ich za vaječnej bielkoviny. Ak si chcete byť istí, že máte čistý vaječný proteínový prášok, zmiešajte prášok s trochou vody a vložte ho do mikrovlnnej rúry. Ak máte čistý vaječný prášok, bude variť rovnako ako v reálnom vajcia by. Tento jednoduchý krok pomôže zaistiť, ste si kúpili kvalitný vaječný proteín powder.This je len predjedlo lekcie proteínových práškov. Existuje viac druhov proteínových práškov majú byť kryté, ale to bude musieť počkať až do ďalšej doby. Pre túto chvíľu, priebežne kontrolovať tieto štítky si byť istí, že vaše proteínový prášok je kvalitný prášok.