Ako prekonať krízu dôchodku

Podľa seniorov rád vedel, asi 1000 ľudí denne prechod na Floride, a väčšina tých, ľudia sa sťahujú do dôchodku komunít. Odchod do dôchodku komunity kresliť ľudí s ich golfových ihrísk, komunitných centier a olympijskej veľkosti bazénov. Napriek tomu, niektorí nie sú spokojní. Zistí, že je činnosť robiť, ale stále sú v depresii, že. Akonáhle zistíte, pocit spolupatričnosti a stojí, môže depresie zdvihnúť a odchod do dôchodku môže byť najlepšie roky svojho života. Veci, ktoré budete potrebovať
College zoznamu kurzov
Journal
cvičebného plánu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

dobrovoľne svoj čas. Pri odchode do dôchodku, môžete zistiť sami strácajú sebavedomie, alebo sebavedomie, pretože si myslíte, že máte čo dať späť do spoločnosti. Dobrovoľníctvo vám pomôže cítiť potreba a spokojný, pretože dávate druhým.
2.

socializovať. Nájsť sociálne siete, ako je kostol, Knižní klub alebo organizácia pre seniorov a zapojiť.
3

začať hobby. Niektorí dôchodcovia boli tak zaneprázdnení pri práci, že nikdy preskúmaná koníčky. To je teraz možnosť naučiť sa nové zručnosti alebo sa zapojiť do remesla, takže si môžete rozšíriť svoj svet tvorivosti.
4

Vráťte sa späť do školy. Univerzity a vysoké odborné školy majú triedy určené najmä pre seniorov. Ak sa tieto triedy neexistujú, sa triedou v každom téme, ktoré vás zaujíma.
5

Zlepšiť svoje zdravie s denný cvičebný program. Zvážte spájajúcej skupinu, ktorá chodí každý deň. Získajte domáceho maznáčika a vziať ho na prechádzku. Prejsť na jazdu na bicykli. Pripojte sa k YMCA alebo YWCA a kúpanie. Zasaďte záhradu. Cvičenie nemusí byť vstupe do telocvične. Rob, čo chcete robiť.
6

Majte vďačnosť denník. Tráviť čas každý deň premýšľať o všetkých pozitívnych prvkov svojho života, ako vaše deti, vnukov, svoje zdravie a svojich priateľov. Ak ste videli Bluebird, napíšte to dole. Ak ste pomohli osobu, napíšte to dole. Pozitívne odrazy vyviesť vás z depresie.