Ako prekonať klinickou depresiou

Keď depresia trvá dlhšie ako dva týždne a začína zasahovať do každodennej činnosti, môže byť diagnostikovaný s klinickou depresiou. Depresia môže byť ohromujúca pre osobu, ktorá sa zaoberá depresiou, ako aj pre členov rodiny. To môže pocit, že je teraz cesta von a môžete mať pocit, že vzdať. Existujú spôsoby, ako na liečbu klinickej depresie, ale musíte hľadať pomoc. Môžete mať pocit, ako izoláciu sami, ale budete potrebovať podporu a poradenstvo. Návod
Ako prekonať klinickou depresiou
1

Pochopiť príznaky. Klinická depresia je popisovaný ako obdobie smútku, ktoré trvajú dlhšie ako dva týždne a narúša každodenné činnosti. Pocity bezcennosti, neschopnosť sústrediť sa, strata radosti do väčšiny činností, významné zmeny v chuti do jedla alebo zo spánku a myšlienky na samovraždu sú všetky rozpoznateľné príznaky klinickej depresie.
2

s niekým porozprávať. Prejdite priateľa alebo člena rodiny, a povedať im, ako sa cítite. Boj proti depresii sám môže cítiť nemožné. Ak máte myšlienky ublížiť sami, alebo máte pocit, že vzdať, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc.
3

Získať odbornú pomoc. Koľkokrát depresie môže byť tak vysiľujúce, nemôžete bojovať sám. Nájdenie poradcu, ktorý vám pomôže riešiť pocity, ktoré máte, rovnako ako psychiater, ktorý môže vykonávať lekárske vyšetrenie, ktoré vyhodnotí na lieky sú dôležité kroky v uzdravenie. Klinická depresia je často kvôli nerovnováhe vo vašej chémiu mozgu a nemusí byť možné ovládať bez medikácie.
4

aj naďalej angažovať v liečbe. Aj keď môžete mať pocit, že vzdať, pričom svoje lieky, ktoré sa zúčastňujú na poradenstvo a účasť v podporných skupín vám pomôže nejakú kontrolu nad situáciou. Terapeutické činnosti určené na liečbu depresie, ako vedenie denníka, posilňovacie a relaxačné pomôcť tým, že skúma svoje pocity.
5

Buďte informovaní. Poraďte sa so svojím praktici otázky o svojej liečbe, navštívte spoľahlivé webové stránky venované diagnostike a liečbe depresie, ako tie uvedené nižšie, a zahŕňajú máte rodinu vo vašej liečbe. Väčšiu podporu máte, tým ľahšie bude pre vás naučiť spravovať svoje príznaky.