Ako prekonať krízu po rozchode

depresie po rozchode je vo svete bežné datovania . Depresia môže mať veľa nepriaznivý vplyv na vaše zdravie , rovnako ako zníženej schopnosti spracovávať informácie , neschopnosť sústrediť sa a abnormálne spánok . Existuje niekoľko spôsobov , ako prekonať depresiu po rozchode . Pokyny
1

vyhľadajte uzavretie z predchádzajúceho vzťahu . Uzáver môže prísť až s diskutuje so svojím ex , alebo jednoducho identifikovať , prečo vzťah nefungoval . Snažte sa sústrediť na často bolestivé " prečo " z rozchodu .
2

zabaviť tým , že robí činnosti , ktoré vás baví . Za poznaním vaše koníčky vám pocit úspechu a odviesť vás od vašich bolestí .
3

nadýchať sa čerstvého vzduchu a dostatok odpočinku . Choďte von na prechádzku a cvičenie s cieľom vyčistiť hlavu . Činnosti , ktoré vyžadujú , aby ste zdvihnúť váhu môže pomôcť navodiť spánok . Dobrý odpočinok vám pomôže cítiť a vyzerať lepšie .
4

Prop sami sa s dobrými priateľmi . Mať zdravý systém podpory je dôležité pri prekonaní depresie rozchode .
5

Navštívte poradcu . Nájsť dobrý terapeut , poradca alebo náboženský poradcu , s ktorým si môžete nahrať vašej emocionálne záťaž . Rozhovor s odborníkom môže priniesť aj užitočné rady a tipy pre budúce vzťahy .