Masážna terapia a Sezónne afektívna porucha

Sezónne afektívna porucha, inak známy ako SAD, je porucha nálady priniesla zmeny v období, kedy je množstvo slnečného žiarenia je človek vystavený denne výrazne znižuje. Slnečné svetlo uvoľňuje endorfíny v tele a má vplyv na reguláciu melatonínu v tele, vytvára celkový pocit vitality a pohody. Táto porucha postihuje 10 až 20 percent populácie v Spojených štátoch. Príznaky

Tí ovplyvnené SAD majú vplyv poruchy spánku, ako je nespavosť, zaspať alebo priberanie na váhe a chute na sladkosti, sacharidov a škrobov, rovnako ako zažíva únavu, depresie, podráždenosť a anti-sociálne tendencie.
Liečba

Masáže ktoré bolo použité pri liečbe SAD, pretože je údajne pomáhať s depresiou, stresu, úzkosti, krvného obehu, zlepšenie spánku a zvýšenie energetickej hladiny.
Výhody

Masáž môže pomôcť s depresívnymi poruchami, pretože uvoľňuje endorfíny v tele, znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak, rovnako ako zlepšuje krvný obeh, energizujúci telo a zlepšuje koncentráciu.
Frekvencia

Pozitívne účinky masáží možno cítiť okamžite, ale na dlhodobých účinkov sa odporúča, že prijímať dva až štyri ošetrenie mesiac na jeseň iv zime.
Úvahy

Rovnako ako zmierňuje príznaky SAD, masáž je tiež výhodné v bolestiach chrbta bolesť, bolesti hlavy, PMS, dýchacie problémy a posilnenie imunitného systému.
Prevencia

vyvážená, zdravá strava, dostatok pitnej vody, pravidelné cvičenie rutinné, pravidelné masáže a byť istí, že dostanete dostatok slnečného svetla, sú všetky spôsoby, ktoré pomáhajú ako v prevencii a liečbe SAD.