Tam bolo veľa rôznych diétnych výstrelkov v priebehu rokov. Niektoré z nich sú vysoko účinné, zatiaľ čo iné nie sú ničím viac než dym a zrkadlá. Snažím sa prísť na to dobré od zlých diéty môže byť olbřímí úloha. To, čo chcem hovoriť dnes je jedným z najpopulárnejších diét dňa: Atkins diet.The Atkinsonova diéta bola vytvorená Dr Atkins. Je založený na jednej jednoduché sacharidy nápad rezu a zvýšenie konzumácie bielkovín. Vidíte, naše telá môžu používať oba sacharidov a bielkovín pre vytvorenie energie. Rozdiel medzi nimi je, že sacharidy metabolizovať veľmi rýchlo. V podstate naše telá používať až naozaj rýchlo. Ak naša strava je ťažké obsahom sacharidov konečný výsledok sa zvyšuje hlad, pretože, ako rýchlo sa naše telo spracovať tieto druhy potravín. Viac hlad rovná viac jedla, ktorá sa rovná viac kalórií ... Môžete si asi vidieť, kde je to going.The viac kalórií budete mať v ťažšie to bude pre vás, ako schudnúť, a ak budete mať príliš veľa kalórií budete skutočne priberať na váhe. Môžete si asi vidieť, prečo sú sacharidy považované Diéta najhoršie enemy.By vysekávanie sacharidov a upping našu spotrebu bielkovín nútime naše telo spoliehať na bielkoviny pre jeho energiu. Proteín relatívne pomaly metabolizuje, ktorá bude stimulovať telo rýchlo spaľovať uložený tuk pre výbuchy energie. Ďalšou veľkou výhodou stravy bohatej na bielkoviny, je, že preto, že proteín zvykne pomaly sme sa zostať dlhšie, plný po jedle bielkoviny bohaté potraviny. Tým sa zvýši celkový pocit spokojnosti sa cítite po jedle, takže je veľa jedák držať sa diétny plán, a nie tajne občerstvenie po celý day.The pekná vec, o Atkinsonova diéta je, že môžeme stále jesť potraviny, ktoré by boli poprel nám v iných diétnych plánov. Vajcia s (s žĺtku), steaky, syry a ďalšie potraviny, ktoré sú považované za veľký nie s s množstvom diét sú prijateľné v rámci tohto plan.For dlhodobý úspech Nachádzate sa nemala jesť bielkovinové potraviny sám. Môžete obmedziť sa iba na bielkoviny pre prvých pár týždňov. Cieľom prvých dvoch týždňov, je zmeniť svoje telo od stroja carb horiace na spaľovanie tukov stroja. Po týchto dvoch týždňov sú až by ste mali postupne začať zavádzať sacharidy späť do svojho jedálnička, ale mali by byť len malá časť vašej stravy. Tam sú niektoré potraviny, ktoré sú absolútne zakázané. Čokoľvek vyrobené z rafinovaného cukru je tabu. Musíš pobozkať svojho bielym chleby zbohom. Tiež biela ryža, zemiaky a všetko vyrobené z bielej múky je preč good.I by si mali uvedomiť, že mnohí ľudia pýtali, či táto strava je zdravá v dlhodobom horizonte. V tomto bode sa nemôžem vyjadriť, ale poviem vám, že toľko ľudí malo úspech s Atkinsonova diéta nikto nemôže pochybovať, či budete chudnúť s ním.