Príznaky depresie Minor

Minor Depresia je pomerne časté porucha nálady, ktorá sa skladá z dvoch až piatich symptómov depresie, ktoré trvajú po dobu najmenej dvoch týždňov. Hoci to je nazývané "malé depresie," vplyv tohto stavu nie je nevýznamný. Príznaky depresie menšie môže výrazne ovplyvniť Sufferer schopnosť fungovať a jeho celkovú kvalitu života. Rýchlosť menšie depresie je v skutočnosti vyššia, než u depresie, ale podmienka je často nesprávne diagnostikované alebo jednoducho ignorovať. Menšie depresie zdieľa rovnaké príznaky ako depresia, aj keď príznaky sú menej a môže byť menej zrejmé. Smútok alebo Odstúpenie

Pacienti trpiaci depresiou sa zvyčajne menšieho smutní alebo v depresii z väčšej časti takmer každý deň. Ženy s týmto ochorením sa často zdá, uplakané a plachý, zatiaľ čo deti a mládež majú tendenciu vykazovať podráždenosť alebo nepriateľstvo. Muži s menšou depresiou môže naraziť ako nepokojného a nepokojný. Postihnutí majú často stredne ťažké až ťažké konflikty s členmi rodiny a priateľmi. Jedinci s menšou depresiou, často vykazujú výrazne znížený záujem alebo radosť z bežnej činnosti a koníčky. Majú tendenciu odstúpiť od sociálnej interakcie a aktivity. Jedinec musí vykazovať buď smútok alebo nezáujem o bežné činnosti, ktoré majú byť diagnostikovaný s menšou depresie.
Zmeny spánok a chuť k jedlu

osoby trpiace depresiou s drobnými často spánok nezrovnalosti, a to buď spí príliš málo alebo príliš veľa takmer každý deň. Zatiaľ čo niektorí pacienti začať zažíva ťažké nespavosti, iní uvádzajú, že jednoducho nemôže udržať oči otvorené. Mnohí pacienti cíti unavený a pomalý, zatiaľ čo iní popisujú pocity nepokoja a nervozity. Drobné príznaky depresie môžu zahŕňať dramatické zmeny v chuti do jedla. Poškodený môže náhle stratiť alebo získať nadmerné množstvo váhy.
Problémy s ohniskom

Mnoho ľudí, ktorí trpia depresiou menšie začínajú zažívať problémy s ohniskom. Niektorí pacienti si je veľmi ťažké sústrediť sa na každodenné činnosti. Pravidelné úlohy, ktoré boli predtým pomerne ľahko vykonať teraz príliš zložitá alebo vyčerpávajúci dokončiť. Ostatní ľudia je ťažké, aby sa aj najjednoduchšie rozhodnutie. Mnohí pacienti uvádzajú, že majú problémy s ich pamäťou, často zabúdajú termíny a mená ľudí. Tieto problémy s ohniskom môže mať za následok, že pacient má ťažkosti vedú dobre v škole alebo v práci.
Extrémne emócie a Suicidal Tendencies

Iné príznaky depresie patrí menšie extrémne a nevhodné pocity viny, bezcennosti, beznádeje a self-nenávisť. Veľa pacientov má náhle výbuchy hnevu a agresie, pretože z týchto emócií. Nemôžu Zdá sa, že ovládať negatívne myšlienky a emócie, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snaží. Nízke sebavedomie je obyčajne zdieľa osoby s menšou depresiou. Niektorí pacienti premýšľať o smrti a neustále premýšľať o ukončení ich životov. Niekoľko trpí skutočne urobiť pokus o samovraždu.
Odpadových

Hoci niektorí lekári predpisujú antidepresíva menšie depresie, podmienka môže byť často účinne liečiť s psychoterapiou. Poradenstvo môže zaoberať pocitmi bezcennosti a beznádeje, zatiaľ čo kognitívne terapia môže pomôcť zmeniť negatívne myslenie vzory. Behaviorálna terapia môže zvýšiť pacienta zvládanie zručností, zatiaľ čo interpersonálne terapia by mohla pomôcť pacientovi riešiť prípadné konflikty vo vzťahoch. Pacienti by mali získať dostatok odpočinku, jesť zdravú stravu a dodržiavať pravidelný cvičebný režim. Ak je menšia depresia stane počas jesene alebo v zime, môžu pacienti vyskúšať terapiu svetlom, ktorá využíva špeciálnu lampu, ktorá napodobňuje slnečné svetlo.
Úvahy

Pacienti trpiaci depresiou menšie sú šesťkrát väčšia pravdepodobnosť vzniku depresie. Poruchy spánku, zmeny chuti do jedla a samovražedné myslenie sú tri hlavné príznaky spojené snímke z menšej do depresií. Asi dvakrát toľko žien ako mužov bude rozvíjať depresie. Keď je menšia depresia trvá po dobu najmenej dvoch rokov, je pacient považovaná za dystýmia, miernejší, dlhšie trvajúci typ depresie. Menšie depresia zvyčajne ovplyvňuje životy jednotlivcov vo veku 18-45.