O duševnej depresie

Všetci cítia, dole a melancholických na nejakom mieste, pričom väčšina je schopný obnoviť sami. O 9,5 percenta americkej populácie vo veku nad 18 skúseností porucha nálady, sa siedmich z 10 kvôli veľkou depresívnou poruchou v danom roku, v súlade s Národný inštitút duševného zdravia. Mentálna depresia môže byť spôsobená rôznymi faktormi, a v niektorých prípadoch, ak sa nelieči, môže depresia špirála sa natoľko, že sebapoškodzovania. Existuje celý rad možností liečby, ktorá bude účinne pomáhať trpiacim a preventívne kroky na zastavenie progresie depresie. História

Duševné depresie bol dobre zdokumentovaný v celej histórii. Tá kniha Žltého cisára Vnútorné Canon, myslel k boli písaný počas dynastie Han medzi 206 pnl a 220 CE, rozdelené duševných stavov do rôznych sekcií. Depresia bola myšlienka byť nerovnováha energie telesa alebo tekutiny a môžu byť rozdelené do rôznych kategórií, ako sú depresia pridelený od smútku, hnevu, ako-myslenie, mánia alebo strach. Grécky učenec Hippokrates (460-377 pnl), navrhol, že "melanchólia" bolo kvôli nerovnováhe štyroch humor nazval čierna žlč, žltá žlč, hlien a krv verzus postihnutia u boha. Preferovaná liečba bola pre zmenu životného štýlu, ako sa verilo, že životné návyky a faktory prostredia boli príčinou nerovnováhy.
Príčina

Duševné depresie môže byť spôsobená jedným alebo viac z nasledujúcich faktorov.

Skúsenosti s traumatickú udalosť v živote, vrátane rozvod, úmrtie, strata cenného predmetu, chudoba alebo fyzické /sexuálne zneužívanie môže vyvolať depresiu kvôli asociáciou so stratou alebo zdravotného postihnutia. Depresia môže pokračovať v prípade, že osoba nie je schopná prijať mysle rámček ďalej.

Chronické alebo oslabujúce zdravotný stav môže viesť k depresii. Medzi tieto podmienky patrí rakovina, HIV /AIDS, mŕtvice a Parkinsonova choroba, depresia môže vyplývať z obmedzenej schopnosti funkciu alebo zlou kvalitou života. Depresia môže byť príznakom iných ochorení, ktoré možno zmierniť, ak sa považuje stav. Medzi tieto podmienky patrí epilepsia, diabetes, hypotyreózou hypertyreó, Lyme choroba a úraz mozgu.

Pravdepodobnosť, že sa stanú depresia je vyššia, ak máte v rodinnej anamnéze depresiu. Výskum sa vykonáva na "depresie" génu, ktoré môžu byť dedičné.

Niektoré lieky alebo zneužívanie drog a alkoholu, ktoré boli spojené s depression.Depression sa vyskytuje v 13 percent žien po doručení dieťa, dostatočne často, aby termín je vytvorený popôrodnej depresie. Jedným z dôvodov je to pripisovalo hormonálna nerovnováha, podobne ako zmeny nálady, že ženy skúsenosti pred ich obdobia.
Príznaky a symptómy

Postihnutie mentálne depresiou majú dve oznamovača znamenia: kontinuálne nálady smútku, úzkosti či "stratené" cítenie a nezáujem o činnosti alebo predmety, ktoré boli predtým tešili. Ďalšími príznakmi môžu byť nespavosť, zaspanie, strata chuti do jedla, prejedanie, pocity beznádeje, pocity bezmocnosti, nízkoenergetické a chronická únava, neschopnosť sa sústrediť, telo bolí a bolesť, zažívacie problémy a samovražedné myšlienky alebo pokusy. Fyzické znaky, ktoré možno pozorovať sú sebepotlačování ako hygiena, chudnutie alebo priberanie na váhe v dôsledku stravy a nedostatok pohybu. Na konci ťažké, hľadať známky sebapoškodzovania rany rezné rany alebo popáleniny.
Liečba

, obráťte sa na terapeuta alebo lekára o pomoc, ak dochádza k vyššie uvedenému príznaky depresie. Lekár vám môže predpísať antidepresíva pomôcť zmierniť depresívnu náladu. Antidepresíva pomáhajú zvýšiť niektoré mozgovej chemickej látky, ako napríklad serotonín, ktoré pomáhajú zvýšiť "dobré pocity." Lekári odporúčajú, že osem týždňov pravidelného príjmu antidepresívny pomôže odvrátiť od depresie, a že zastavenie pred tým môže dôjsť k relapsu do depresie.

Psychoterapia sa odporúča v kombinácii s antidepresívami. Jeden typ terapie, tzv interpersonálne terapie, sa zameriava na osobné vzťahy, ktoré môžu byť príčinou depresie u pacienta. Kognitívne /behaviorálna terapia sa používa k pomoci zmeniť pacienta negatívne akcie a myšlienky sú zvyčajne spojené s depresiou.
Terapia

Alternatívne že depresie u pacientov použili patrí akupunktúra, energetické terapie, meditácie, muzikoterapia a arteterapia.

Prevencia

Jeden spôsob, ako zabrániť depresii je udržať podpornú sieť priateľov a rodiny. S niekým prehovoriť v období stresu pomôže zmierniť frustráciu a osamelosť. Cvičenie pravidelne pomôže zlepšiť náladu prirodzene uvoľňuje endorfíny v tele a zlepšiť celkový zdravotný stav cievneho, dýchacieho a tráviaceho ústrojenstva. Efektívne telesné funkcie a zvýšiť energetickú bude inšpirovať viac "can-do" postoj. Prax pozitívne myslenie a vďačnosť. Namiesto sústredenia sa na negatívne aspekty a čo sa môže pokaziť, zamerať sa na dobré veci v živote. Ocenia to, čo máte a robiť činnosti, ktoré vás bavia znížiť duševný stres a pomôže vám cítiť sa lepšie.