Ako vyliečiť Samota

Samota má silu zničiť váš spoločenský život a vaše sebavedomie. Aj keď tento pocit je ľahko spojená s následkami rozchodmi a unpopularity môžu osamelí pocity udrieť kedykoľvek a nebudú diskriminovať na základe svoje sociálne postavenie. Vytvrdzovania osamelosti zahŕňa vytváranie konzistentného úsilia pri riešení základných otázok a iniciovať pozitívne zmeny. Nepoužívajte utápajú v sebaľútosti, keď snívate o dni, kedy vaše osamelé pocity odznie. Prevezmite kontrolu nad vašej situácii konfrontáciou svoje pocity a snaží sa lepšie vaše emocionálne zdravie. Pokyny
1

Objavte dôvody, prečo by ste cítiť osamelo. Odhalenie svoje skutočné pocity môžu vyžadovať určité vnútra, ale môže byť prínosom pre liečenie vaše osamelosť. Vzhľadom k tomu, keď ste prvýkrát začal cítiť osamelý a čo prehlbuje vaša osamelosť vám môže pomôcť pochopiť, prečo máte pocit, že rovnako ako vy.
2

pochopiť, že existuje rozdiel medzi tým, byť sám a osamelý. Aj keď tieto dva stavy môžu byť vzájomne prepojené, môžu byť tiež navzájom vylučujú. Napríklad, len preto, že máte dojem, že nepríjemný rozchod, neznamená, že musíte cítiť osamelý. Nedovoľte, aby ostatní ľudia sa budete hanbiť za to, že jeden. Uvedomte si, že je lepšie byť sám, než sa zasekol v nezdravom vzťahu.
3

zverejniť svoje pocity do dôveryhodného priateľa. Niekedy vyjadriť svoje negatívne pocity, môžu poskytnúť okamžitú úľavu od frustrácie a osamelosti. Mať hlas "počul" môže zmierniť pocit, ako by sa nikto nestará o vás alebo vaše emócie. Vyberte si dobre upravený priateľa, ktorý má silné schopnosti načúvať na zníženie akejkoľvek neistote o prerokovanie svoje intímne pocity.
4

Zostavte si svoj sebavedomie liečiť osamelosť. Aj keď to je v poriadku túži pravidelnej sociálnej interakcie, vyhnúť sa používaniu spoločenské aktivity ako náhradu za rokovania so svojimi pocitmi. Pochopte, že by ste sa mali cítiť pohodlne sama, a že stojí za liečenie. S vedomím, že máte hodnotu môže zmierniť pocity osamelosti a dokonca prilákať ostatné na vás.
5

pomáhali druhým v konštruktívnym spôsobom. Jednoduchá zmena prostredia môže pomôcť obnoviť pozitívne pocity. Prestaň trucovať o tom sám a začať so zmenou svojej sociálnej situácie. Ísť von s priateľmi do reštaurácie alebo klub môže zdvihnúť náladu. Pozvanie priateľov cez môžete zvýšiť vašu morálku a ukázať vám, že šťastie je možné. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, aby sa vyhol zlákať deštruktívne činnosti a správanie.