ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Návyky, ktoré môžu zničiť Váš hlas

Každý deň, ako sme sa prebudiť, i dont naozaj všimnete, ak je malá zmena v našom hlasom. No, možno preto, že sme dont naozaj nechať obťažovať nás. Ale pre profesionálne spevákov, ale okamžite všimnete, keď je ich hlas sa líši od predchádzajúceho dňa. Vzali veľa opatrnosti, k tomu, aby mohli zachovať ich spev. Bohužiaľ, pre spevákov, ich spev sa líšia a niekedy sa mení vplyvom vonkajších interference.Here sú niektoré zoznamy, ktoré by ste sa mali vyvarovať zachovať svoje prirodzené spev voice.1.Never zbavený svojej vlastnej spánok. Pravidelný 8 hodín spánku denne je dobré pre váš systém. Spánok menej ako 8 hodín môže ovplyvniť váš hlas. Opuchy hlasiviek je evidentná, a to môže byť bolestivé a stressful.2.Dont kričať! Nie je potrebné vysvetlenie na tento jeden. Všetci vieme, že krik môže poškodiť náš hlas. Pri nadmernej používaní vášho hlasu znamená ničí svoje prirodzené spievať. Aj keď musíme priznať, že sme niekedy Nepreťažujte svoje hlasy, ako fandiť nášho obľúbeného tímu, alebo kričí, keď sa hnevá, alebo len kričať v hornej časti pľúc sa bez konkrétneho dôvodu. Existuje mnoho dôvodov, prečo povedať o to nerobia;! Dajte nám jednoducho dať do jednoduchého dôvodu, dont to 3.Pri spíte, nenechajte vaše chrbát dostať do priameho kontaktu s elektrickým ventilátory vzduchu. To by len vám bolesti chrbta a bolesť v krku. Skúste zdvojnásobiť svoje deky alebo vypnúť elektrický ventilátor, ak už nie je needed.4.It je v poriadku, nepite alkoholické nápoje raz za čas, ale nadmerné pitie môže poškodiť váš hlas. Tiež pitie nápojov s kofeínom na to, aby váš hlas dehydrovaný. Je to oveľa horšie, spev pred všetkými, keď ste opití. Nechcete sa cítiť trápne druhý deň, že ste zabudli, čo váš výkon bol noc predtým. Pitie osem pohárov vody denne je dobré pre vaše telo a váš hlas. Tiež sa vyhnite pitie ľadovej studené nápoje. A keď sa bolesť v krku stále prítomný, piť zázvorový čaj, to môže robiť kúzla pri bolestiach throat.5.Stop fajčenia. Fajčenie spôsobuje zachrípnutie a hrubosť hlasu a zúženie svojho hlasového rozsahu. Fajčenie poškodzuje pľúca a spievame s obrovskou podporou it.6.How Chceli sme, že môžeme ľahko vyhnúť alergie. Ale to nie je. Niekedy, nemáme ani tušenie, že je už replikovať vnútri nás, kým my cítime bolesť nášho krku. Existuje veľa príčin alergií, a tam sú lieky na to. Aj keď, to je veľmi nepohodlné a nepríjemné, budeme musieť vziať naozaj dobrú starostlivosť o nášho hlasu vylúčením nápoje a potraviny, ktoré by mohli vyvolať to again.It nie je tak ťažké, pri dobrej starostlivosti o nášho prirodzeného spevu. Ukázniť sami a mali by ste byť odmenený tým, že robí to. Je lepšie byť opatrný, ako neskôr ľutovať, že.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com