Čo nehovoriť niekoho, kto je v depresii?

Národný inštitút duševného zdravia správ, že depresia postihuje viac ako 14 miliónov dospelých Američanov v danom roku. Je pravdepodobné, že viete, alebo sa poznáte niekoho, kto sa prechádza depresiou alebo sú klinicky depresívne. Rovnako ako budete chcieť pomôcť, že osoba prostredníctvom hovoriť, tam sú niektoré veci, ktoré by nemali byť povedal, aby depresívne osoby. Get Over It

Rozprávanie depresívna osoba, ktorá má "dostať cez to" je hrozný stratégia pre pomoc depresívne človek. Depresia sa nestane okamžite a môže byť rôzne pre každú osobu. Existuje aj množstvo klinických príčin depresie, ktorá trvala dlhšie ako len ochotu ju ukončiť. Bipolárna porucha, napríklad, sa vyznačuje dlhou dobu depresie, ako aj obdobie mánia. "Ako na to" jednoducho nie je tak jednoduché. Avšak, ak ste mali podobné pocity na podobné situácie a boli schopní zdravo prekonať, tj nie je podľahne zneužívania návykových látok, mohlo by to byť užitočné poskytnúť pohľad na to, čo nastaviť na správnej ceste k uzdraveniu.

Pýtať Platnosť

Ak je niekto v depresii, pretože stratil niekoho blízkeho, a zdalo sa, dostať sa stratil milovaného človeka rýchlo, že neoprávňuje Hovoríte, že osoba, by mal dostať cez to. Čo sa môže zdať nelogické reakcie na vás nemusí byť jeden pre človeka. Otázky ako "prečo by to robil?" alebo "prečo by ste smutní nad tým?" v vyčítavý tón nie sú užitočné. Ak tak urobíte, môže vyvrátiť niečí pocity, ktoré opäť môžu existovať zo zdravotných dôvodov a nie nutne z logických dôvodov. Depresívne ľudia niekedy stačí s niekým porozprávať, a pýtať sa zvedavým tónom versus vyčítavý tón im môže pomôcť otvoriť.
Empty Istota

To je v poriadku chcieť uistiť, že osoba, jej situácia môže dostať lepšie v priebehu času. Ale len povedal: "To bude v poriadku" v podhodnotiť tónom, bez platného odôvodnenia, môže zdiskreditovať svoju empatiu. To sa môže javiť ako odmietavý dôvody svojej depresie a závažnosť svojich príznakov. Aj povedal: "Chápem," ak ste prešli rovnaké alebo podobné situácie môže požičať vnímanie prázdne upokojenie. Smutná štatistika, že 10 až 15 percent klinicky depresiami, samovražednými kompletné. Tým, že ponúka istotu prostredníctvom aktívneho počúvania a verbálne záväzok podporovať osoby, mohli by ste byť z prevádzky. Napríklad, namiesto toho hovorí: "To bude v poriadku," môžete skúsiť frázy ako "Nemôžem vcítiť sa do vašej situácie a čo ma zaujíma, ako sa cítiš. Chcem tu byť pre vás dostať cez tento zlý čas." ​​