Svetelná terapia Informácie

Svetelná terapia je spôsob, ako na liečbu určitých podmienok vystavenia silným umelým svetlom. Používa sa na liečbu rôznych podmienok, vrátane porúch nálady, depresie, sezónne afektívne poruchy a poruchy spánku. Svetelná terapia je myšlienka spôsobiť biochemické zmeny v mozgu, ktoré pomáhajú riadiť alebo redukovať príznaky sezónnej afektívna porucha. To je tiež nazývané fototerapia. História

moc svetla liečiť bola uznaná po mnoho rokov. Gréci zaznamenali liečebné účinky svetla v 1500 pred nl, čo naznačuje, že vystavenie svetlu bolo nevyhnutné pre obnovenie zdravia. Hippokrates, ktorý je považovaný za otca modernej medicíny, predpísané vystavenie slnečnému žiareniu na liečbu mnohých ochorení. Prior k druhej svetovej vojne, mnoho nemocníc stavané s presklené preslnené pomôcť pacientom zotaviť sa v slnečnom svetle. Použitie svetelných boxov sa stal osvedčený spôsob, ako na liečbu sezónnej afektívna porucha v roku 1980.
Fakty

Počas svetelnou terapiou, človek sedí pri prenosného boxu, tzv svetelná terapia okno, ktoré napodobňuje prírodné vonkajšie svetlo. Osvetlenie používané v svetelnej skrinky je oveľa intenzívnejšie ako bežné domáce osvetlenie. Light box môže obsahovať vlnovej dĺžky v prirodzených UV svetlom, alebo môže vypúšťať non-UV biele svetlo. Liečba sa zvyčajne vykonáva doma.
Výhody

niektoré podmienky môžu mať prospech z svetelnou terapiou. Najviac široko známy stav, ktorý je liečený fototerapiou je sezónna afektívna porucha, čo je forma depresie spojené s skrátených denných hodinách v neskorom jesene do skorej jari. To niekedy bolo zistené, že je účinný pri liečbe bipolárnej poruchy, nespavosť, popôrodná depresia a iné formy depresie. Pri použití v liečbe depresie, je svetelná terapia zistí, získať výsledky rýchlejšie ako lieky a menej vedľajších účinkov.
Nežiaduce účinky

Niektorí ľudia vyskytnúť určité vedľajšie účinky svetelná terapia, ako sú bolesti hlavy, únava, spálenie slnkom a suché oči. Nežiaduce účinky často odznejú v priebehu niekoľkých dní od začiatku liečby. Môžete sa pokúsiť zmierniť symptómy zmenou dennú dobu liečby, pohybujúce sa ďalej od okna alebo ho používate pre krátke množstvo času, prestávku medzi zasadnutiami.
Úvahy

Možno budete chcieť zvážiť liečbu svetlom, ak nechcete, aby sa antidepresíva, alebo ak ste sa neobťažoval vedľajšími účinkami antidepresív. Môže byť aj možnosť, aby sa pokúsila miesto psychoterapia. Svetelné boxy je možné zakúpiť drogériách alebo internetových predajcov, alebo si možno prenajať od niektorých spoločností zdravotníckych dodávok.