Diabetická diéta Stop inzulínu

Podľa informácií z Mayo Clinic, diabetes je stav charakterizovaný neschopnosťou kontrolovať hladinu cukru v krvi po celom tele neschopnosti používať inzulín. Ak nebudú a nekontrolované, môže viesť k diabetes stavu hyperglykémia (zvýšená hladina cukru v krvi), čo vyvolalo príznaky, ako je diabetická kóma, šok, závraty a únava. Aby tomu zabránili, diétne kontroly sú potrebné znížiť telesnú potrebu inzulínu. Diabetická diéta

konzumácia strava sa skladá z low-glykemickým indexom (GI sacharidov), nízkotučné zdroje bielkovín a skromnými sumami zdravých nenasýtených tukov, zatiaľ čo pri cukrovke diétu zastaviť inzulín. Pochopiť, že inzulín je produkovaný v reakcii na zvýšenie hodnôt krvného cukru. Jedlo typ, ktorý najľahšie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi je sacharidy s rýchlejší trávenie sacharidov spôsobuje väčšie špice hladiny cukru v krvi, čo vyžaduje väčšiu inzulínovej odpovede. Aj keď nemožno zastaviť produkciu inzulínu dohromady, kde je potreba inzulínu ovládať prostredníctvom konzumácie pomalé trávenie, s nízkym GI sacharidov. GI je stupnica, ktorá patrí sacharidov z hľadiska ich vplyvu na hladinu cukru v krvi, s vyššími číslami označujúci väčší vzostup hladiny cukru v krvi.
Potraviny jesť a vyhnúť sa

Konzumovať len low-GI sacharidy, ako je ovocie, zeleniny a celozrnných výrobkov. Jedná sa o všeobecné kategórie, ktoré sú najnižšie na GI, so zeleninou je najnižšia, ovocie a ďalšie celozrnné tretí. Preto by časť svojho príjmu sacharidov z tohto prístupu sa skladajú zo zeleniny, potom mierne množstvo ovocia, potom mierne množstvo celých zŕn. Dobrý potraviny jesť patrí špenát, brokolica, karfiol. hlávkový šalát, huby, čerešne, jablká, hrušky, citrusové plody, pšenica, raž, jačmeň a kvások. Zostávajúca časť vašej stravy by mala pozostávať z chudé bielkoviny z hovädzieho mäsa s nízkym obsahom tuku, kuracie, morčacie, morské plody a vajcia, spolu s menším množstvom nenasýtených tukov z prírodných zdrojov, ako je olejoch (olivový, ľanový, ryby) a orechy (mandle, pekanové orechy, vlašské orechy a podobne).