Ako znížiť hladinu cukru v krvi veľmi rýchlo

Ak ste diabetik, môžete unavuje museli kontrolovať hladinu cukru v krvi po celý deň. Ale je dôležité pozorne sledovať Váš zdravotný stav. Hroty cukru v krvi môže viesť ku komplikáciám diabetu, ako je napríklad poškodenie nervov. Ak je Vaša hladina cukru v krvi príliš vysoká (nad 150 mg /dl), budete musieť podniknúť okamžité kroky pre zníženie. Avšak, preventívna medicína je najlepší liek. Snažte sa vyhnúť hrotmi cukru v krvi dochádza v prvom rade tým, že po rozumnú diétou a cvičením. Veci, ktoré budete potrebovať
Lieky
Vodné
nízke glykemickej jedlo
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Dodržiavajte pokyny svojho lekára o správnom používaní diabetes lieky a inzulínu s vysokou hladinou cukru v krvi. Ak je Vaša hladina cukru v krvi je príliš vysoká, môže byť potrebné, aby sa viac liekov.
2

Pite veľa vody alebo inej tekutiny bez cukru. To vám pomôže oslabiť zvýšenej hladiny glukózy v krvi. Snažte sa piť dva až tri litre vody na dennej báze. Pitie veľa vody tiež pomôže zabrániť prejedaniu, pretože sa budete cítiť plnšie.
3

ísť na prechádzku, behať, plávať alebo použiť niektoré kardiovaskulárne cvičenie zariadenia. Cvičenie je zdravý spôsob, ako rýchlo nižšie hladiny cukru v krvi, ktoré sú príliš vysoké. Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť udržať vaše hladina stabilná na dennej báze. Všetci pacienti s diabetom mali diskutovať vhodný cvičebné plány so svojím lekárom.
4

Odstráňte jeden škrobu výmenu alebo výmenu ovocia (15 g sacharidov), na ďalšom jedlom. To by malo znížiť hladinu glukózy zhruba o 30 mg /dl, podľa DiabetesHealth.com.
5

Vyberte si potraviny s nízkym glykemickým indexom v ďalšom jedlom. Tieto potraviny sa vstrebávajú pomalšie do krvného obehu a nespôsobujú prudký nárast počtu hladiny glukózy v krvi. Šošovka a ďalšie strukoviny sú dobrým príkladom nízkym glykemickým indexom. Môžete si vyskúšať, ako rôzne potraviny vplyv na vás, či máte glukózy pred jedlom a hodinu alebo dve neskôr.