Môžete jesť neobmedzené vegetariáni na diabetickú diétu?

Podľa informácií z Mayo Clinic, diabetes je ochorenie, ktoré nastane, keď telo nedokáže regulovať hladinu cukru v krvi, čo vyžaduje pacient úloha vykonať prostredníctvom kontroly makronutrient, ktorý má najväčší vplyv na hladinu cukru v krvi - sacharidy. Toto je robené tým, že obmedzí spotrebu sacharidov s nízkym glykemickým-potraviny - hlavne zelenina, ovocie a celozrnných výrobkov. Zatiaľ čo mnoho zeleniny majú nominálnu vplyv na hladinu cukru v krvi, čo je kandidátmi na neobmedzenou konzumáciou musia mnohí iní byť konzumované v obmedzenom množstve, zatiaľ čo pri cukrovke diétu. Zelenina a diabetickú diétu

Obmedzte neobmedzenú konzumáciu zeleniny len položky, ktoré sú neuveriteľne nízky glykemický index. Glykemický index je meradlo, ktoré patria sacharidy, v závislosti na tom, ako rýchlo sú trávené v tele, s rýchlejší trávenie sacharidov, ktoré majú väčší celkový vplyv na hladinu cukru v krvi. Hoci zelenina sú všeobecne najpomalší, trávením typ jedla, existujú niektoré "darebácke" zelenina, ktoré stále môžu mať vplyv na hladinu cukru v krvi, aby viac značnej miery vyžaduje, aby ste sa opatrnosť pri jedle je na diabetickú diétu. Všeobecne možno povedať, že "voľné" zelenina na diabetickú diétu sú zelenej listovej alebo vláknité zeleniny, ako je špenát, šalát, uhorky a brokolicou. Všetky tieto položky majú glykemický index skóre 10, čo je veľmi dobré. Tieto položky môžu byť konzumované, rovnako ako sa vám páči. Ostatné diabetická bez vegetariáni patria huby, kapusta, cibuľa a červenej papriky. Zelenina, o ktorých ste sa mali na pozore obsahovať vyšším glykemickým položky, ako sú mrkva a hrášok (obaja s výsledkom takmer 50), kukurica (60), tekvica (74), a paštrnák (s výsledkom 94, skoro rovnako zlý ako je biely chlieb ).
završuje Diéta

spárovať spotreby zeleniny s skromnejší množstva chudé bielkoviny, ovocie a nenasýtených tukov z najrôznejších orechov, jedlé oleje a semien. Kombinácia jedlo s inými typmi makronutrient (bielkoviny a tuky), bude slúžiť k ďalšiemu pomalému tráveniu a pomáha negovať potenciálny vplyv na hladinu cukru v krvi. Pár kvalitných jedál, zatiaľ čo ešte po vegetarián bohaté prístupu diabetickú diétu, patrí steak z lososa podávané s listovým špenátom a paradajkový šalát, steak podávaný s sladké zemiaky a brokolicou, grilované kurča marinované v olivovom oleji a podávame s celozrnný cestoviny a kapustová polievka a morčacie podávaná s hnedou ryžou a šalát, uhorky, špenát a paradajkový šalát.