Diétne obmedzenia diabetu 2. typu

Mayo Clinic opisuje diabetes mellitus 2. typu ako choroba, ktorá je spôsobená neschopnosti tela regulovať hladinu cukru v krvi s inzulínom. Táto nerovnováha môže viesť k poškodeniu tela dôležitých orgánov, vrátane srdca a obličiek. To môže tiež spôsobiť problémy s obehovým systémom a nervového systému. Ak ste bol diagnostikovaný s diabetom 2. typu, je potrebné dávať pozor na svoje diétne obmedzenia a dodržiavať je pre dobré zdravie a aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu vášho tela. Obmedzte cukor a sacharidy

z prvých oblastí, diétnych budete chcieť obmedziť je váš príjem spracovaného cukru. To zahŕňa stolové cukor a spracované potraviny, ako sú sušienky, cukríky, koláče, zmrzlina a sladené nápoje. Rafinované cukry môžu spôsobiť zubný kaz, oslabenie imunitného systému a obezita, ktorá je spojená s rozvojom diabetu. Keď sa jesť cukor, inzulín presunie do buniek, v ktorých môže byť použitá ako zdroj energie. Avšak, ľudia s diabetom 2. typu nemajú riadne fungujúci inzulínovej receptory, takže oni konzumujú cukor hromadí v krvnom obehu.

Rafinovaných sacharidov a všeobecne príjem sacharidov by mal byť obmedzený, ak máte diabetes 2. typu. Rafinované sacharidy patrí biely chlieb, výrobky z bielej múky, cestoviny, sušienky, a najviac spracované a balené potraviny. Podľa štúdie v 08.4.2008, problematiku výživy a metabolizmu, ktoré obmedzujú sacharidy pre diabetes mellitus 2. typu podporuje chudnutie, pomáha regulovať hladinu inzulínu tým, že bráni ich fluktuáciu a zlepšuje kontrolu nad celkovým hladiny krvného cukru.

Obmedziť Kalórie

keď ste obmedzení rafinovaných cukrov a sacharidov, ocitnete sa jesť viac čerstvej zeleniny, ovocia a chudé bielkoviny. Avšak, práve preto, že tieto potraviny sú zdravé pre vás a sú povolené, nemali by ste rozmaznávať s nimi. V 16.září 2008, vydanie časopisu Journal of American College of Cardiology, lekári odporúčajú, že diabetici obmedziť ich celkový kalorický príjem znížiť ich index telesnej hmotnosti nižší triglyceridov, zvýšenie hladiny glukózy v krvi a zlepšenie funkcie srdca. Váš lekár a /alebo nutričný terapeut vám pomôže vytvoriť každodenné kalórií a sacharidov obmedzenia. Venujte pozornosť kalórií v potravinách, ktoré jete, aj keď sú zdravé potraviny, na splnenie týchto cieľov a diétne ovládať svoje choroby.