Diabetická Pokyny

Najlepšia diéta pre diabetes 1. aj 2. typu sa skladá z nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tuku-menu, ktoré zabraňujú hroty cukru v krvi, udržuje hladiny glukózy, ako je to len možné. Sacharidy v tejto diéte by mal mať nízky glykemický hodnotu. Nízkokalorické menu je tiež vhodný pre diabetikov s nadváhou, a to najmä preto, že nadváha je spojená s diabetom 2. typu. Sacharidy

nízke glykemickej sacharidmi patria celozrnné a iné celozrnné obilniny a pečivo, spolu s ovocím a zeleninou. Celozrnné cestoviny a hnedú ryžu sú menej pravdepodobné, že spôsobí výkyvy hladiny cukru v krvi, ako biele cestoviny a ryža sú.
Spracovaných potravín

diabetici by sa mali vyhnúť spracované a rafinované predmety, ako sú biely chlieb a fast food.
škrob

Ľudia s diabetom by mal tiež obmedziť príjem škrobov, ako sú zemiaky, banány a kukurica.


Protein

Protein možno získať z mnohých zdrojov s nízkym obsahom tuku, vrátane rýb, chudého mäsa a nízkotučných mliečnych položiek. Kuracie a morčacie bez kože sú dobré možnosti rovnako. Sójové a iné strukoviny sú dobrým zdrojom bielkovín.
Úvahy

pokyny Diabetická diéta obmedziť sladké jedlá. Príležitostné sladké položka je prijateľné, ak je cukor účtuje v jedálničku.