Diabetes a Prírodné lieči

Pri diabetes je stav, ktorý nikdy nemôže byť plne vytvrdený v každom opatrení, môže to byť kontrolované alebo prestane vplyv na telo. V niektorých prípadoch to môže byť vykonané bez liekov alebo chemické zásahy, ale to vyžaduje veľa sebadisciplíny. Vystrihnite jednoduché cukry

Jednoduché cukry, ako rafinovaného cukru (zistené v cukroví, sirupy, limonády, apod) musí byť za každú cenu vyhnúť, tie dump glukózy do krvného obehu, a diabetici chýba prirodzená obranyschopnosť proti tejto.
Max Out komplexných sacharidov

Obchodovať príjem sacharidov na komplexných sacharidov. Namiesto bieleho chleba, vyberte celé zrná a vlákniny, menej rafinované zrno je, tým viac času dáva svoje telo na trávenie, a zlomiť to, nedovoľujú trvalý vstrebávanie cukru
<. br> Stratiť 10 percent z
telesnej hmotnosti

inzulínovej rezistencie je veľmi závislá na hmotnosti;. často, keď je diabetik stráca 10 percent svojej telesnej hmotnosti, jej telo sa automaticky stáva oveľa citlivejšie na inzulín

Pravidelne cvičte

pravidelných intervaloch na cvičenie, aj keď sú relatívne krátke, aby vaše telo spaľovať cukor prirodzene a tiež zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Cieľom pre najmenej tridsať minút denne, päť dní v týždni.
Starostlivo sledovať

sledovať hladinu cukru v starostlivo, takže máte solídny obraz o tom, čo funguje pre vás a čo nie je. Aj keď sa jedná o univerzálny odporúčania, niektoré môžu byť účinnejšie pre vás osobne, než ostatné.