Kortizol Účinky na inzulín

Kortizol je hormonálna steroid, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Adrenálnej systém vytvára kortizolu v reakcii na stres, a hormón riadi spôsob, akým telo premieňa cukor na energiu, čo má vplyv hladiny inzulínu. Funkcia

pod tlakom, je kortizol vyrába poskytnúť príval energie, takže je ľahšie utiecť alebo bojovať proti poškodeniu a zvyšuje toleranciu k bolesti. Kortizol reguluje hladinu inzulínu a krvný tlak, keď povolený v primeranej výške.
Efekty

Osoba trpiaci chronický stres bude mať trvale vysokú hladinu kortizolu. Strava bohatá na sladké, škrobnatých potravín môže vyčerpať adrenálnej systém a spôsobiť hladiny kortizolu je príliš nízka. Oba môžu spôsobiť inzulínovú rezistenciu.
Úvahy

Inzulínová rezistencia môže priniesť na mnohých chorôb, vrátane pre-diabetom typu II diabetes, metabolický syndróm, poly cystickej vaječníkov syndrómu a Cushingovho choroba.
Mylné

Pretože cvičenia spôsobuje stres k telu, mnohí veria, že to bude mať nepriaznivý zvýšenie hladiny kortizolu. Avšak, pretože to zvyšuje metabolizmus, zmierňuje úzkosť a zlepšuje spánok, cvičenie je vlastne efektívny spôsob, ako znížiť kortizol.
Prevencia /Solution

niekoľko faktorov, vrátane častého cvičenie, stres riadenie, v súlade spánok plán a strava plná potraviny s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny podporí zdravej hladiny kortizolu.
zdroje

inzulínu súvisiace Poruchy