Ako bezpečne znižovať krvný cukor

Ľudia s cukrovkou majú sledovať hladinu cukru v krvi. Má vysokú hladinu cukru v krvi môže viesť k diabetickej komplikácie, a to je dôležité pre udržanie normálnu úroveň. Našťastie existujú rôzne spôsoby, ako bezpečne zníženie vysokého krvného cukru a udržať si svoje zdravie. Pokyny
1

Začiatok cvičením. Cvičenie prirodzene znižuje hladinu cukru v krvi, a začatie pravidelného cvičenia rutiny môže pomôcť udržať nízku úroveň. Cvičenie trikrát až štyrikrát týždenne po dobu minimálne 30 minút.
2

doplnky Kúpim chróm. Chróm je vitamín doplnok, ktorý je preukázané, že nižšie hladiny cukru v krvi. Kúpte tento doplnok z miestneho obchodu so zdravou výživou a vziať podľa pokynov. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete nejaké vitamíny alebo doplnky stravy.
3

nápoje pitie kofeínu. Kofeín môže zvýšiť hladinu cukru v krvi. Piť kávu bez kofeínu, čaj (bez cukru), k zníženiu hladiny cukru v krvi.
4

jesť škorice. Škorica je účinný liek na vysokú hladinu krvného cukru. Posypeme lyžičky. škorice v káve alebo na vrchole svojej jogurtu, alebo kúpiť kapsule škorice.
5

zapíjať vodou. Pite osem až desať pohárov vody denne. To odstraňuje prebytočný cukor z vášho tela, ktorý vám pomôže udržiavať nízku hladinu cukru v krvi.
6

Váš liek užívajte podľa pokynov. Lekári zvyčajne predpisujú lieky na hladinu cukru v krvi osôb s diabetom. Ak je vaša hladina cukru v krvi čítanie odhaľuje vysokú úroveň, vezmite si lieky.
Fotografie