Ako sa k nám Normálny Diabetes hladiny cukru v krvi

Ako diabetik, budete musieť dostať cukrovku normálnu hladinu cukru v krvi z rôznych dôvodov. Možno budete chcieť naštartovať normálnu diabetes hladinu cukru v krvi na ceste k lepšiemu zdraviu. Alebo možno budete musieť zložiť skúšku poistenia. Bez ohľadu na dôvod, môžete dosiahnuť normálnu diabetes hladinu cukru v krvi počas niekoľkých dní obyčajnou zmenou svojho jedálnička. Veci, ktoré budete potrebovať
hladina cukru v krvi meter pásky
test
Bielkoviny ako vajcia, hovädzie mäso, bravčové mäso, hydina, ryby
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zmerajte si hladinu cukru v krvi diabetes denne s meter. Pretože tento proces trvá niekoľko dní, je potrebné zmerať hladinu cukru v krvi denne, aby sa uistili, že ste pokrok.
2

Jedzte čo najbližšie k 100% diéty, ako je to možné. Tuk je tiež v poriadku, ale cukor nie je. Nejedzte žiadne ovocie ani piť nič s cukrom v ňom. Jedzte nie viac ako 30 g sacharidov za deň, ale iba z rastlinných zdrojov. Nepridávajte prísady s cukrom, ako je kečup alebo zálievka. Vyhnite sa sacharidy, rovnako ako je to možné, pretože zvýši hladinu cukru v krvi i mimo normálnu úroveň.
3

Cvičenie mierne. Svižná chôdza 30 minút denne po okolí je dosť. Cvičenie pomáha minimalizovať extrémne výkyvy hladiny cukru v krvi, rovnako ako znížiť je.
4

Opakujte predchádzajúce kroky každý deň až do dosiahnutia normálnej hladiny cukru v krvi diabetes.