Čo môže znížiť vysoký krvný cukor ?

Ľudia s cukrovkou majú často strach o zníženie ich hladiny cukru v krvi . Vysoká hladina cukru v krvi môže byť veľmi nebezpečné pre ľudí s cukrovkou , a to je dôležité vedieť , ako znížiť vysokú hladinu krvného cukru . Cvičenie

Cvičenie môže znižovať hladinu krvného cukru . Ako vedľajší efekt , ale môže tiež dôjsť k strate hmotnosti , ktorý vám pomôže lepšie zvládať diabetes .
Pitie

Je dôležité , aby zostali hydratované na spláchnutie z vášho systému , ale drž sa ďalej od sladkých džúsov a sýtených nápojov . Voda je najlepší nápoj , aby sa vaša hladina cukru v krvi nízka
jesť

nevynechávajte jedlo , aby bolo možné znižovať hladinu krvného cukru ; . Pritom môže aby si hladinu krvného cukru kvapku nebezpečne nízke . Namiesto toho , jesť menšie jedlá , než je obvyklé . Ak ste stále hlad neskôr , majú malé občerstvenie.
Relax

Stres môže spôsobiť hladina cukru v krvi rastie , takže odpočinok vám môže pomôcť znížiť ju . Pomocou meditácie , joga alebo tiché čítanie --- podľa toho , čo pracuje pre vás .
Sleep

Rezanie späť na spánok môže byť zvýšenie produktivity v krátkodobom horizonte , ale môže zvýšiť hladinu cukru v krvi v dlhodobom horizonte .