Osobné tréneri pomôcť ľuďom plánovať a realizovať fitness program, ako schudnúť a posilniť a tón svaly. Pomáhajú tiež motivovať svojich klientov držať svojich cieľov. Pretože každý človek je iný, budú výsledky práce s osobným trénerom líšiť. Tak dlho, ako budete postupovať fitness program, ktorý by svojim osobným trénerom a dodržiavať zdravú stravu, možno všeobecne začať vidieť výsledky asi jeden týždeň. Neodporúča sa, že sa budete riadiť váš postup pomocou stupnice, pretože keď sa zapojí do fitness rutiny vytvorenej trénerom budete tónovanie vaše svaly. Ako ste spáliť tuk s tréningu, je nahradzovaný svaly, takže stupnica neodráža vaše skutočné fitness pokrok. Odporúča sa, aby ísť podľa toho, ako vaše oblečenie fit a vaša energetická hladina. Všeobecne povedané, po fitness program vytvorený svojím osobným trénerom, môžete rozumne očakávať, že stratiť 1 2 libier tuku za týždeň. Osobné vzdelávacie programy tiež podporujú zdravé chudnutie, ktoré môže byť zachovaný tým, že zvyšuje metabolizmus a znižuje telesnú fat.You by mal začať cítiť výsledky si osobne vytvoril pracovať takmer okamžite. Výrazné zvýšenie pevnosti a výraznej straty hmotnosti môže byť videný v asi 4 až 6 týždňov. Je dôležité si uvedomiť, že chudnutie sa nestane cez noc. Výhodou mať osobného trénera je, že on alebo ona bude udržať si motiváciu pri práci dosiahnuť požadovaný results.Most osobné vzdelávacie programy sú hodinové a sú upravená a vylepšená ako zvýšenie sily a vytrvalosti. To umožňuje, aby Vaše cvičenie zostať namáhavé, ale nie ohromujúci. Fyzické výhody, ktoré dostanete pri práci s osobným trénerom, patria: zvýšenie vytrvalosti, zvýšenie tónovanie, zlepšenie svalovej nerovnováhy, väčšiu pružnosť, lepšie držanie tela, posilnenie spodnej časti chrbta, zlepšenie koordinácie a rovnováha, a budovanie väčších muscles.The zdravotné výhody, ktoré majú osobný tréner patrí: zvýšenie hustoty kostí, zvýšená kardiovaskulárne vytrvalosti, zníženie rizika ochorení, zvýšenie dobrého cholesterolu (HDL) a znižuje zlý cholesterol (LDL), zníženie bolesti, zníženie stresu a zvýšenie metabolizmu. Rovnako tak budete mať podporu vo vašom imunitnom systéme, zlepšenie krvného obehu, znížené riziko poranenia, nutričné poradenstvo a plánovanie jedla, lepší motivačný zvyky, zlepšenie sebadôvery a sebaúcty, zlepšenie spánku, zvýšená sexuálna túžba, spáliť viac kalórií, a zlepšenie celkovej health.Encouragement je súčasťou napĺňania fitness úspech. Osobný tréner bude s vami na každom kroku spôsob, ako povzbudiť vás. Osobný tréner môže zaviesť nové druhy cvičenia zamerať na svoje ciele a bude pri tom, keď sa cítite frustrovaní. Je dôležité si uvedomiť, že tónovaný telo a chudnutie sa nestane cez noc. Je dôležité byť trpezlivý a riadiť sa pokynmi svojho osobného trénera. S fit a zdravé telo má veľa práce a silu mysle. Osobný tréner je tu, aby vám pomôžu dosiahnuť požadovaných výsledkov.