Ako znížiť grganie

grganie alebo grganie , je spôsobený usadzovaním prebytočného plynu v žalúdku . Telo je spôsob , ako sa zbaviť nepríjemné , navyše vzduch je grgnutie . Aj keď je to nutné , môže byť nepríjemné grganie . Našťastie existuje celý rad vecí , ktoré môžete urobiť , aby sa zabránilo nahromadeniu plynu a znížiť grganie . Pokyny
1

Urobte si čas , kedy budete jesť a piť . Konzumácia potravín a kvapalných rýchlo za následok požití príliš veľa vzduchu . Tento vzduch musí byť vylúčený grganie .
2

Zdržať sa vykonávania činností , ktoré spôsobujú na inhaláciu alebo slintať a prehĺtať opakovane . Takéto činnosti zahŕňajú fajčenie , pitie slamkou , žuvačky a cukríky sania .
3

Uchovávajte oddelene od limonády a pivo . Tieto nápoje uvoľňovanie oxidu uhličitého do žalúdka a spôsobiť grganie .
4

Vyhýbajte sa potravinám , je známe , že spôsobujú plynatosť v žalúdku . Tieto potraviny patrí cibuľa , čokoláda , fazuľa , šošovica , kapusta , banány , marhule a klíčkov .
5

Zistite , či grganie je priamo závislá na konzumáciu mliečnych výrobkov . Ak grgnutie častejšie po jedle mliečne výrobky , môže byť laktózu . Bežným príznakom tohto ochorenia je bloatedness , čo má za následok grganie . Lekársky test môže potvrdiť , či ste laktózu .