Ako si vyrobiť zápcha vytvrdzovania džús

Zápcha môže byť chronické alebo dočasné, a je definovaný menej ako tri stolice za týždeň. Spôsobené tvrdé, suché výkaly, ktoré je ťažké prejsť, môžete zápcha byť sprevádzané bolesťou, kŕče a nadúvanie av extrémnych prípadoch môže spôsobiť hemoroidy. Aj keď existuje mnoho over-the-counter a predpis liekov k uľaviť od zápchy, dodáva prirodzený, zdravý šťavy do svojho jedálnička môže pomôcť odstrániť zápchu, chronické alebo dočasné. Veci, ktoré budete potrebovať
zelená jablká
Hrušky
slivkový džús
Blender
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Peel jednej veľkej čerstvé zelené jablko, odstráňte semená a vložte ho do mixéra. Zelená jablká sú vysoko v kyseliny jablčnej, ktorý môže pomôcť prelomiť vybudovať tukových tkanivách, ktoré blokujú pečeň, žlčník a po črevách. Oni sú tiež skvelým zdrojom vlákniny, ktorá pomôže liečiť zápchu.
2

Pridať jednu veľkú hrušku do mixéra po odstránení semien. Nie je nutné odstrániť šupku, ale môžete, ak si budete priať. Hrušky sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú vyčistiť hrubého čreva a obličiek a pomáhajú k regenerácii krvných buniek. Hruška dužina je ďalším skvelým zdrojom vlákniny, ktorá pomôže liečiť zápchu.
3

Opatrenie 1/2 šálky sušených sliviek šťavy do mixéra a zmes dobre. Slivky obsahujú dihydrophenylisatin, prirodzené a jemné preháňadlo. Sušené slivky sú tiež vysoko v železe, čo je ideálne pre ľudí, ktorí trpia anémiou.
4

pitie pohárik každé ráno a jedna poháre v noci pred spaním, kým zápcha priechodov. Môžete si vytvoriť svoj denný šťavy ráno a uložte do chladničky na večer, ale nie udržať šťava dlhšie ako 12 hodín. Ak máte chronická zápcha, môžete pokračovať s jedným sklom každé ráno za údržbu po prvom zápcha prešiel.