Ako upraviť makrobiotická strava rozhodnutie tým, že zdravotný stav

Makrobiotická jedlá sú schopní robiť úžasné veci pre vaše telo - všetko z lepšie trávenie pomoc v prípade, že zotavenie z chorôb, ako je rakovina. Základnou myšlienkou makrobiotickej potraviny, je to, že zdravie je zlúčenie stravy, životného štýlu a vzťahov. Choroba je teda telo je pokus zladiť tieto tri faktory pri nevyváženej. Použite nasledujúce kroky k práci makrobiotická potraviny do svojho jedálnička a životného štýlu, v závislosti na vašom zdravotnom stave. Pri zvažovaní krokov, majte na pamäti, jin a jang rovnováhu. To, čo budete potrebovať
celozrnných
Seeds
Zelenina
Fazuľa
Ovocie
Ryby
Orechy
Mäso
Vajcia Mliečne
varenie oleja
soli
Pramenitá voda
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako upraviť makrobiotická strava voľby podľa zdravotného stavu
1

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je Uvedomujeme si, že každý je iný a môže byť chcú zacieliť iný zdravotný stav s makrobiotická strava voľby. Poznať slabiny prostredia a naučiť sa vyvážiť ich. Napríklad, polievka miso robiť zázraky - jedna misa môže očistiť 50 cigariet z vášho tela. Všetky zložky potravy nevyhnutné pre zdravie, sú k dispozícii v makrobiotickej stravy, ale to je ešte dôležité nastaviť ho na životné prostredie a zdravotný stav. Napríklad môžete chcieť vyrovnať studený zimný deň s teplou zeleninou a miso polievka. Podobne, tropické ovocie rozšíriť póry udržať telo v pohode a mala by byť konzumované v horúcom dni.
2

Nepoužívajte premôcť sám seba a vzdať sa šance vyvážiť svoj život prostredníctvom vašej strave. Ľahké sa do neho. Makrobiotickej potraviny sú zvyčajne celé zrná a zeleniny, ktoré môžu byť veľmi rozdielne, ako potraviny, telo sa používa k mať. Možný spôsob, ako ween do toho, je začať tým, že pridá zdravé potraviny do svojho jedálnička a potom pomaly brať tie zlé. Tým sa uľahčuje prechod ako biologicky, tak psychicky.
3

príprave jedla svojom zdravotnom stave a ideálne prostredie v mysli. Makrobiotická strava príprava je takmer rovnako dôležité ako samotné potraviny. V makrobiotickej stravy, energia potravín ovplyvňuje tiež svoje okolie, takže si toho byť vedomí. Dávajte pozor na energiu potravín. Všimnite si, hrnce na jedlo pripravené v, druh jedla, ktorý sa pripravuje, a ak je pokrm je určený na varenie pomaly alebo rýchlo. Dajte poriadok do vášho varenia. To symbolizuje uvedenie poriadok do vášho života.
4

Prevezmite kontrolu nad vašej strave. V reštauráciách, často otočiť zdravie sa nezaujímal tretím stranám. To neprispieva k vyváženému zdravému životnému štýlu a výživy. Tie by mali byť o tom, či je jedlo, ktoré jeme, je zdravá, a ak to prináša zdravé životné prostredie.
5

Nezabudnite jesť dobrú radu potravín. Je ľahké byť úzkoprsý, keď si myslíte, zeleniny a celozrnných výrobkov. Ideálne je jesť asi desať rôznych druhov zeleniny denne, z ktorých by mohli byť ľahko varené rôznymi spôsobmi. Váš zdravotný stav môže vyžadovať viac mäsa, ale to neznamená, že len mäso. Užite si ich s niektorými zelenina a obilniny.