Ako zlepšiť trávenie s Alfalfa

lucerna, tiež volal lucerna, je struk, ktorý je súčasťou rodiny hrachu. Pochádza z Ázie a Stredomoria, lucerna je užitočný ako potraviny a lieky. Kým dnes sa najčastejšie si lucernu v naklíčené podobe, listy a kvety obsahujú aj mnoho zdravých výhod, vrátane možnosti na zlepšenie trávenia. Veci, ktoré budete potrebovať
čerstvé lucerny listy a kvety
Sušené listy lucerny alfalfa
kapsule
lucerna tinktúra
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Užite si čerstvé lucerna listy a kvety ak je to možné, pretože ponúkajú najväčšiu koncentráciu vitamínov, minerálov a liečivých vlastností. Juice listy a kvety s ručnou kľukou alebo nízka RPM odšťavovač, taký ako ti používali k šťava listovú zeleninu. Pite 1 oz šťavy pred jedlom, zmiešaním s medom a ovocné šťavy v prípade potreby.
2

Skontrolujte, lucerna čaj zo sušených listov a kvetov a pitie pred jedlom. Ak chcete čaj, zalejeme vriacou vodou 1-2 lyžičky. sušené lucerny a lúhovať 10 minút. Osladiť medom a citrónom, ak sa vám páči.
3

kapsule Nákup lucerny ako denný doplnok prispieť k zlepšeniu trávenia. Alfalfa kapsule sú ľahko dostupné a sú skvelou alternatívou pre tých, ktorí si horkú chuť lucerny nechutné. Vždy sa riaďte pokynmi výrobcu alebo svojho lekára odporúčanie pre dávkovanie informácií.
4

lucerna tinktúra, ďalšou alternatívou pre tých, ktorí nemajú chuť lucerny. Tinktúry môžu byť pridané do čaju, šťavy alebo vody, a poskytujú vysoko koncentrovanú dávku tejto liečivej rastliny. Opäť platí, že vždy nasledovať označenie pre odporúčaných dávkach.