Ako to urobiť Lepok Challenge

Ty skočil zbraň a prestal jesť lepok, než ste mali skúšky na preukázanie alebo vyvrátiť diagnózu Celiakálna. Teraz je váš vedecký lekár chce, aby ste sa vrátiť do jedenie jedla, ktoré ste zakázal zo svojho života. Aj keď najskôr zabiť bagetu, ktorá nebude rip odvahu v dvoch, sa bojíš ísť späť do nezdravé miesto, ktoré vás viedlo opustiť lepok na prvom mieste. Čo mám robiť? To všetko záleží na vás. Ale ak sa rozhodnete urobiť výzvu, pomôžem ti vďaka, ja idem cez môj vlastný problém po 7 rokoch, kedy sa na veľmi prísnu bezlepkovú diétu. Veci, ktoré budete potrebovať
Váš lekár rozkazy ísť na
lepku výzva ochotu byť morča
silná túžba spoznať vaše celiakia stav
vôle potlačiť svoju doslovnú inštinkt oznamujúce, dať sa, že lepok injekčné jedlo
Courage: Prístupový gluténu potraviny po dobu najmenej jedného mesiaca, najlepšie 3
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prvé, musíte sa rozhodnúť, či získať definitívnu odpoveď na vaše zdravotné problémy (celiakia špecificky) je dosť pre vás znášať fyzické a psychické ťažkosti.

Ak vám nevadí, že nepríjemnosti a náklady na bezlepkové potraviny Možno nechcete robiť problém.

Pre mňa je do očí bijúce misdiagnosis mojich detí a moje omylom ich uvádzanie na bezlepkovú diétu bez príčiny počas niekoľkých prvých rokoch svojho života bol katalyzátor dostatočne . Takže keď náš úžasný doktor, legendárny Dr Fasano, navrhol som si genetického testu a spustite lepku výzvu, som rád nasledoval.

Môj prvý GI lekár a ja som mohol byť tak zlé na tom našom rodinnom riziká , potom sa možno mýlili sme sa o mňa. Ako jediný človek jesť bez lepku je nepohodlné, ale uskutočniteľné. Ale ak by som nemal jesť bezlepkové, potom svet možností otvára pre našu rodinu.

Takže je na čase, aby ste naozaj vie,, pre istotu? Ak je odpoveď áno, zhlboka sa nadýchnite a pripravte sa vrátiť čo trikov používa na výrobu potravín lepkavá menej žiaduce.
2

Povoľte duševné triky, ktoré ste použili, aby vás pred pádom korisť na chuť, vôňa, nižšie ceny a pohodlie lepku. To nie je tak jednoduché, ako to vyzerá.

Pre mňa to znamenalo, že vymazanie mentálny obraz jed na potkany som pripojený k všetko lepku a pripomínať si, že veľa ľudí, ktorí jedia pravidelne chlieb každý deň a Nechápte zle !
3

Nájsť zdroj lepku, ktoré môžete jesť každý deň, bez príliš vyžíva.

Budeš potrebovať ekvivalent 1 kus chleba denne krvné testy, aby presne opísať svoje telo reakcii na lepok. Ale nezabudnite, že vaše telo potrebuje čas na prispôsobenie sa lepku znovu, či ste celiakii alebo nie. Takže navrhujem skladovanie niečo prozaickejšia, nie to, čo túži najviac.

Pre mňa to znamená, že žiadne bagety. To nepolapiteľný chrumkavý chlieb je tak ťažké napodobniť pri jedle bezlepkovú, že som si istý, že som nemohol ovládnuť.
4

Užite si bezúročné obdobie. Vybrali ste si cestu, pre lepšie alebo horšie. Pochutnať si každé sústo.

Využite tento čas dopriať. Choďte k jedlu. Mať "jeden na cestu", ale nenechajte sa pripája do potravín alebo životného štýlu. Možno ešte vrátiť do svojho bývalého spôsob stravovania, ak vaše podozrenie o gluténu potraviny ukázať správny.

Veľa šťastia v hľadaní odpovedí.